烤猪大排骨

烤猪大排骨

热量:239.04千卡(100克可食部分)

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烤猪大排骨的热量

每100克可食部分
  • 239.04千卡

    热量
  • 16.30克

    蛋白质
  • 16.38克

    脂肪
  • 6.59克

    碳水化合物
  • 0.43克

    纤维素

烤猪大排骨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)239.04
蛋白质(克)16.30
脂肪(克)16.38
碳水化合物(克)6.59
纤维素(克)0.43
嘌呤(毫克)0.50
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)147.00
脂肪酸(克)1.46
饱和脂肪酸(克)0.20
单不饱和脂肪酸(克)0.53
多不饱和脂肪酸(克)0.72
α-亚油酸(克)2.03
亚油酸(克)700.01
α-亚麻酸(克)0.61
亚麻酸(克)3.64
EPA-PCT(%)0.95
EPA(毫克)5.72
DHA-PCT(%)0.58
DHA(毫克)5.72
EPA+DHA(毫克)11.44
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)13.54
维生素B1(毫克)0.58
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)4.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.38
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)16.30
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)24.08
磷(毫克)128.36
钾(毫克)244.09
钠(毫克)396.52
镁(毫克)23.18
铁(毫克)1.11
锌(毫克)1.64
硒(微克)12.40
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.22
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1113.56
赖氨酸(毫克)1222.54
蛋氨酸(毫克)376.78
胱氨酸(毫克)233.78
酪氨酸(毫克)488.16
苏氨酸(毫克)704.53
色氨酸(毫克)285.34
缬氨酸(毫克)708.82
组氨酸(毫克)502.02
异亮氨酸(毫克)610.66
苯丙氨酸(毫克)522.84
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)610.56
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1011.00

烤猪大排骨介绍

1. 将猪大排骨洗净,用钢针或竹针在排骨的扁担肉上扎遍小眼,在各条肋骨之间的连接处也扎满小眼,用刀剁成5 厘米长的大段;
2. 将排骨块用黄酒、味精、精盐、酱油、葱段、姜片腌制2 小时;
3. 八角、桂皮用手掰成小碎片备用;
4. 取小号烤盘1 个,将葱段、姜片先分一半撒在盘底,再放入腌好的猪大排骨,再将另一半葱姜撒在上面,八角、桂皮,花椒也同时撒上;
5. 再倒入清汤500毫升,加入黄酒、胡椒粉、酱油、白糖、芝麻油放入炉内用150 度的炉温烤1 小时将烤盘取出;
6. 把猪大排轻轻拿起,翻一个个,用刷子蘸上烤盘内的调料汁往猪大排上刷一遍再将烤盘重新放在炉内,以同样的温度继续烘烤半小时至汤干时即可出炉;
7. 出炉后,将排骨取出,用刀将猪排从两根肋骨的中间斩下,每根肋骨带一块扁担肉,摆放在盘中即成。
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