鸡汁蟹黄虾

鸡汁蟹黄虾

热量:119.44千卡(100克可食部分)

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鸡汁蟹黄虾的热量

每100克可食部分
  • 119.44千卡

    热量
  • 8.81克

    蛋白质
  • 6.98克

    脂肪
  • 5.47克

    碳水化合物
  • 0.31克

    纤维素

鸡汁蟹黄虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)119.44
蛋白质(克)8.81
脂肪(克)6.98
碳水化合物(克)5.47
纤维素(克)0.31
嘌呤(毫克)0.32
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)67.84
脂肪酸(克)3.97
饱和脂肪酸(克)1.45
单不饱和脂肪酸(克)1.67
多不饱和脂肪酸(克)0.85
α-亚油酸(克)1.98
亚油酸(克)577.11
α-亚麻酸(克)4.74
亚麻酸(克)117.78
EPA-PCT(%)0.95
EPA(毫克)15.19
DHA-PCT(%)1.85
DHA(毫克)29.58
EPA+DHA(毫克)44.77
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)72.89
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.47
维生素B6(毫克)0.16
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.01
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.50
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)338.58
叶酸(微克)11.43
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)5.94
生物素(微克)0.31
矿物质
钙(毫克)125.71
磷(毫克)97.85
钾(毫克)187.31
钠(毫克)370.20
镁(毫克)29.80
铁(毫克)1.42
锌(毫克)1.88
硒(微克)43.11
铜(毫克)0.87
锰(毫克)0.20
碘(微克)2.00
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)587.63
赖氨酸(毫克)551.26
蛋氨酸(毫克)183.93
胱氨酸(毫克)124.81
酪氨酸(毫克)302.75
苏氨酸(毫克)353.55
色氨酸(毫克)108.71
缬氨酸(毫克)400.08
组氨酸(毫克)207.74
异亮氨酸(毫克)330.38
苯丙氨酸(毫克)292.13
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)308.74
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)594.88

鸡汁蟹黄虾介绍

1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉。葱和姜捣烂用料酒取汁;荸荠削皮洗净拍烂剁成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。
2.虾仁和肥膘肉制成虾茸,放入葱姜酒汁、盐、味精、白糖、少许鸡汤、胡椒粉、鸡蛋清搅上劲,加入荸荠米、蟹肉拌匀成蟹虾料;蟹黄切成小颗。
3.备20个小调羹,抹上油,将蟹虾料舀入调羹内(中间高点),表面按上几个颗蟹黄,上笼蒸熟取出,分3行摆入盘内,同时将小白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼成蟹黄虾的空行处;锅内放入鸡汤、盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,烧盖在蟹黄虾上,淋鸡油,随上两小碗姜醋汁即成。

鸡汁蟹黄虾的功效与作用

清热解毒调理 活血化瘀调理 结核病调理 关节炎调理
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