葱炒螃蟹

葱炒螃蟹

热量:166.70千卡(100克可食部分)

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葱炒螃蟹的热量

每100克可食部分
  • 166.70千卡

    热量
  • 11.50克

    蛋白质
  • 11.10克

    脂肪
  • 5.31克

    碳水化合物
  • 0.27克

    纤维素

葱炒螃蟹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)166.70
蛋白质(克)11.50
脂肪(克)11.10
碳水化合物(克)5.31
纤维素(克)0.27
嘌呤(毫克)52.55
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)176.70
脂肪酸(克)8.98
饱和脂肪酸(克)3.88
单不饱和脂肪酸(克)4.30
多不饱和脂肪酸(克)0.80
α-亚油酸(克)0.84
亚油酸(克)799.32
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.06
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)1.18
维生素B6(毫克)0.19
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.68
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.52
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)9.53
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)86.42
磷(毫克)126.68
钾(毫克)158.28
钠(毫克)466.74
镁(毫克)21.33
铁(毫克)2.16
锌(毫克)2.40
硒(微克)35.94
铜(毫克)1.89
锰(毫克)0.42
碘(微克)0.29
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)762.90
赖氨酸(毫克)707.57
蛋氨酸(毫克)227.04
胱氨酸(毫克)164.38
酪氨酸(毫克)401.57
苏氨酸(毫克)472.72
色氨酸(毫克)157.89
缬氨酸(毫克)531.09
组氨酸(毫克)289.45
异亮氨酸(毫克)437.28
苯丙氨酸(毫克)369.60
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)391.42
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)771.17

葱炒螃蟹介绍

1.将螃蟹宰杀后,去盖、刮腮、剁螫洗净待用。

2.把炒锅用武火烧热,下猪油,烧至六成热下葱块,翻炒后把葱头捞出,将油过滤。

3.在锅内略留底油,上灶,爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头,待出香味时,下蟹块炒匀,依次入料酒、清汤、食盐、白糖、酱油、味精,加盖略烧。

4.至锅内水分将干时,下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀,用湿淀粉勾芡,便可出锅。

葱炒螃蟹的功效与作用

活血化瘀,滋阴清热。螃蟹咸寒,能活血散血、清热滋阴,适用于阴虚体质又见淤血头痛者食用。
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