猪头肉糕

猪头肉糕

热量:401.33千卡(100克可食部分)

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猪头肉糕的热量

每100克可食部分
  • 401.33千卡

    热量
  • 10.36克

    蛋白质
  • 33.99克

    脂肪
  • 10.62克

    碳水化合物
  • 0.29克

    纤维素

猪头肉糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)401.33
蛋白质(克)10.36
脂肪(克)33.99
碳水化合物(克)10.62
纤维素(克)0.29
嘌呤(毫克)0.90
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)230.86
脂肪酸(克)32.26
饱和脂肪酸(克)9.89
单不饱和脂肪酸(克)15.81
多不饱和脂肪酸(克)3.64
α-亚油酸(克)8.45
亚油酸(克)3594.99
α-亚麻酸(克)0.06
亚麻酸(克)10.99
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.02
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.68
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.64
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.89
叶酸(微克)0.33
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.02
矿物质
钙(毫克)17.92
磷(毫克)38.15
钾(毫克)77.54
钠(毫克)1256.32
镁(毫克)44.63
铁(毫克)1.71
锌(毫克)1.02
硒(微克)0.64
铜(毫克)0.08
锰(毫克)1.08
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)14.06
赖氨酸(毫克)13.99
蛋氨酸(毫克)2.50
胱氨酸(毫克)3.78
酪氨酸(毫克)7.47
苏氨酸(毫克)10.17
色氨酸(毫克)3.59
缬氨酸(毫克)15.82
组氨酸(毫克)4.70
异亮氨酸(毫克)11.76
苯丙氨酸(毫克)12.15
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)6.28
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)19.62

猪头肉糕介绍

1. 花椒、八角浸煮30 分钟,捞出备用;
2. 猪头、蹄、尾去毛洗净,浸泡2小时;
3. 猪头切去猪耳,把猪头劈成两半;
4. 猪蹄去蹄甲;
5. 将去耳的猪头、去甲的猪蹄放入沸水内煮10 分钟,取出放入冷水内;
6. 再将猪头去掉鼻,刮净舌头污物;
7. 猪蹄去掉爪底、爪心;
8. 猪头、蹄各划一道长口至骨;
9. 把猪头、蹄、尾入沸水煮2 小时,取出去骨;
10. 再把骨头放入原锅内浸煮,煮至无筋、光滑时,捞出骨头留汤;
11. 将煮熟的肉,切成长7 厘米的扁条,放入原汤锅内,加食盐和花椒、八角,水煮沸10 分钟左右,放入葱末、姜末搅匀,分层次放入容器内使其凝固;
12. 将蒜捣成泥,加醋、酱油调成稀糊状,加入香油;
13. 把凝固的肉切成片,蘸蒜泥佐酒最佳。

猪头肉糕的功效与作用

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