芫爆小虾

芫爆小虾

热量：158.37千卡（100克可食部分）

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芫爆小虾的热量

每100克可食部分

  • 158.37千卡

    热量

  • 31.09克

    蛋白质

  • 2.98克

    脂肪

  • 2.03克

    碳水化合物

  • 0.36克

    纤维素

芫爆小虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)158.37
蛋白质(克)31.09
脂肪(克)2.98
碳水化合物(克)2.03
纤维素(克)0.36
嘌呤(毫克)5.32
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)367.13
脂肪酸(克)2.26
饱和脂肪酸(克)0.82
单不饱和脂肪酸(克)0.76
多不饱和脂肪酸(克)0.66
α-亚油酸(克)3.75
亚油酸(克)440.08
α-亚麻酸(克)1.12
亚麻酸(克)24.15
EPA-PCT(%)4.13
EPA(毫克)74.27
DHA-PCT(%)2.17
DHA(毫克)39.02
EPA+DHA(毫克)113.29
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)62.44
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)4.06
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.63
维生素C(毫克)12.16
维生素D(微克)104.90
维生素E(毫克)1.67
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)287.06
叶酸(微克)0.20
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)414.31
磷(毫克)480.04
钾(毫克)460.08
钠(毫克)3708.16
镁(毫克)174.16
铁(毫克)8.48
锌(毫克)2.81
硒(微克)52.93
铜(毫克)1.69
锰(毫克)0.65
碘(微克)58.06
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2349.02
赖氨酸(毫克)2476.46
蛋氨酸(毫克)1046.03
胱氨酸(毫克)429.34
酪氨酸(毫克)1097.11
苏氨酸(毫克)1225.33
色氨酸(毫克)355.05
缬氨酸(毫克)1545.88
组氨酸(毫克)538.53
异亮氨酸(毫克)1467.71
苯丙氨酸(毫克)1422.17
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1475.37
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)2519.28

芫爆小虾介绍

1.小虾洗净控水。
2.香菜洗净切段。
3.热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
4.再放入小虾大火爆炒一分钟。
5.再放入剩余的葱姜蒜，香菜，盐。
6.旺火翻炒30秒关火即可。

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