盐水虾

盐水虾

别名:虾

热量:99.54千卡(100克可食部分)

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盐水虾的热量

每100克可食部分
  • 99.54千卡

    热量
  • 17.51克

    蛋白质
  • 1.71克

    脂肪
  • 3.51克

    碳水化合物
  • 0.05克

    纤维素

盐水虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)99.54
蛋白质(克)17.51
脂肪(克)1.71
碳水化合物(克)3.51
纤维素(克)0.05
嘌呤(毫克)0.38
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)179.72
脂肪酸(克)1.46
饱和脂肪酸(克)0.30
单不饱和脂肪酸(克)0.43
多不饱和脂肪酸(克)0.63
α-亚油酸(克)8.92
亚油酸(克)498.36
α-亚麻酸(克)3.91
亚麻酸(克)23.46
EPA-PCT(%)6.15
EPA(毫克)36.87
DHA-PCT(%)3.72
DHA(毫克)36.87
EPA+DHA(毫克)73.74
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.29
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.62
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.18
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.22
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.96
叶酸(微克)0.15
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)59.31
磷(毫克)216.25
钾(毫克)207.92
钠(毫克)647.90
镁(毫克)42.92
铁(毫克)1.59
锌(毫克)2.25
硒(微克)31.49
铜(毫克)0.32
锰(毫克)0.16
碘(微克)2.94
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1356.27
赖氨酸(毫克)1360.92
蛋氨酸(毫克)480.82
胱氨酸(毫克)179.87
酪氨酸(毫克)632.00
苏氨酸(毫克)684.73
色氨酸(毫克)205.41
缬氨酸(毫克)787.53
组氨酸(毫克)374.01
异亮氨酸(毫克)708.47
苯丙氨酸(毫克)646.55
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)660.69
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1278.56

盐水虾介绍

1. 将大虾(对虾)剪去足、须,去掉头部的沙包,再从脊背处剪开,挑出沙肠,洗净待用;

2. 煮锅置火上,加入适量清水和葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉,再将大虾放入煮熟(盐水沸时要撇去上面的浮沫);

3. 将虾捞出,置于容器中晾凉;

4. 煮虾的盐水沉淀后,将上面的清汤撇至容器中,待冷却后,倒入盛虾的容器内,使大虾浸泡入味;

5. 食用时将大虾捞出,每只片成两片,放于盘中,再淋上原汁即可。


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