五香鸭肉

五香鸭肉

别名:鸭

热量:265.48千卡(100克可食部分)

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五香鸭肉的热量

每100克可食部分
  • 265.48千卡

    热量
  • 10.08克

    蛋白质
  • 22.21克

    脂肪
  • 6.48克

    碳水化合物
  • 0.33克

    纤维素

五香鸭肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)265.48
蛋白质(克)10.08
脂肪(克)22.21
碳水化合物(克)6.48
纤维素(克)0.33
嘌呤(毫克)2.32
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)86.79
脂肪酸(克)10.33
饱和脂肪酸(克)3.02
单不饱和脂肪酸(克)5.10
多不饱和脂肪酸(克)2.16
α-亚油酸(克)10.10
亚油酸(克)2081.90
α-亚麻酸(克)0.48
亚麻酸(克)88.48
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)44.48
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)2.46
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)0.04
维生素C(毫克)2.99
维生素D(微克)3.49
维生素E(毫克)7.23
维生素K(微克)0.70
胡萝卜素(微克)12.95
叶酸(微克)4.03
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)1.21
生物素(微克)1.63
矿物质
钙(毫克)15.91
磷(毫克)89.12
钾(毫克)159.27
钠(毫克)305.18
镁(毫克)16.23
铁(毫克)2.08
锌(毫克)1.01
硒(微克)8.04
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.16
碘(微克)2.32
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)782.13
赖氨酸(毫克)762.95
蛋氨酸(毫克)206.86
胱氨酸(毫克)139.57
酪氨酸(毫克)376.84
苏氨酸(毫克)427.28
色氨酸(毫克)138.02
缬氨酸(毫克)486.48
组氨酸(毫克)260.38
异亮氨酸(毫克)426.14
苯丙氨酸(毫克)409.90
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)346.43
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)786.74

五香鸭肉介绍

1.将鸭肉洗净,下入汤锅白煮至断生为止,捞出晾凉,剔去皮,切成6厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片;捣烂15克葱、姜,加料酒取汁,加入盐、味精、白糖、五香粉,将肉腌约半小时。

2.将鸡蛋打散,加面粉、淀粉和适量的水调制成糊,把鸭肉放入上浆。

3.将花生油烧沸,把鸭肉逐片下入油锅,炸至表面凝固(炸时注意切勿粘在一起),即端离火位,用温油炸至酥透,使肥膘油脂排出,再上火炸焦醺,呈金黄色,捞出淋香油,装入盘内,随上洗净的葱、甜面酱各两盘即成。

五香鸭肉的功效与作用

健脾开胃调理 营养不良调理 青少年食谱 运动员食谱

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