1. 鲜虾洗净去壳、去肠泥；
2. 香菇去蒂，洗净，切成米粒大小的丁；
3. 红萝卜洗净，去皮，切成米粒大小的丁；
4. 竹笋去硬皮，洗净，切成米粒大小的丁；
5. 青椒去蒂，洗净，切成米粒大小的丁；
6. 淀粉10克留用，另2克对成湿淀粉；
7. 虾肉用白毛巾轻轻压干水份，切成米粒大小的粒；
8. 葱白切成与虾粒相等的丁；
9. 蒜头剥去蒜衣，剁成末；
10. 虾粒与鸡蛋清、干淀粉10克拌匀腌渍待用；
11. 香菇丁、竹笋丁、红萝卜丁、青椒丁、蒜米、精盐、味精、白糖、料酒、胡椒粉、骨汤75毫升、湿淀粉调匀待用；
12. 炒锅放旺火上，下生油五成热时将腌渍的虾粒下锅，用筷子拨散，待虾成白色，倒进漏勺；
13. 炒锅留余油，倒入调匀的配料，再入虾粒，颠翻几下，淋上香油、装盘。
五彩虾松的功效与作用
通乳调理 气血双补调理 营养不良调理
