热量:91.75千卡(100克可食部分)
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91.75千卡
热量10.09克
蛋白质4.12克
脂肪3.99克
碳水化合物0.71克
纤维素1)瘦肉切成薄片
2)加入蛋清
3)再加入食盐和淀粉抓匀 静置十分钟以上,使其入味
4)葱,姜,蒜切末5)红椒切成小丁,花椒备好。这个红椒是菜红椒
6)坐锅烧水,水开后把小白菜放进去焯熟
7)小白菜焯熟之后,放盆里备用
8)坐锅烧油,油热后下豆瓣酱炒香
9)加入红椒炒匀10)加入大碗清水
11)锅里的水大开后12)加入腌制好的肉片
13)煮到肉片变白14)加入适量盐调味
15)煮好的肉片倒入放小白菜的盆里
16)另起锅烧油,把花椒下锅炸香。
17)肉片盆里酒上葱,蒜末,,把炸好的花椒油去除花椒粒淋在葱蒜末上