Make Healthy Living A Habit
热量:174.95千卡(100克可食部分)
人气:3258人阅读
174.95千卡
15.42克
8.37克
9.53克
0.05克
青鱼 1000克
植物油 70克
酱油 45克
料酒 20克
醋 50克
胡椒粉 3克
精盐 6克
味精 2克
白砂糖 100克
大葱 10克
姜 5克
大蒜 15克
淀粉(玉米) 15克
1.将鱼去鳞、鳃,净膛洗净,两面打成牡丹花刀,用葱、姜(拍碎)、盐、料酒、胡椒粉腌入味后拣除葱、姜,用水淀粉拍好。
2.油烧7成热时,鱼下锅炸熟,取出。待油热至8成时将鱼复炸至酥脆装盘。
3.锅留底油,下葱花、姜米、蒜泥、酱油、盐、料酒、胡椒粉、味精、糖、醋,待汁开时勾芡,冲入沸油,将汁浇匀在鱼身上即成。
热量:180.35千卡 4人查看
热量:31.86千卡 12人查看
热量:56.69千卡 14人查看
热量:156.37千卡 15人查看
热量:270.37千卡 11人查看
热量:220.00千卡 17人查看