山楂荸荠炒肉片

山楂荸荠炒肉片

热量:277.33千卡(100克可食部分)

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山楂荸荠炒肉片的热量

每100克可食部分
  • 277.33千卡

    热量
  • 6.81克

    蛋白质
  • 21.01克

    脂肪
  • 15.40克

    碳水化合物
  • 0.89克

    纤维素

山楂荸荠炒肉片营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)277.33
蛋白质(克)6.81
脂肪(克)21.01
碳水化合物(克)15.40
纤维素(克)0.89
嘌呤(毫克)0.88
血糖生成指数3.23
胆固醇(毫克)25.52
脂肪酸(克)10.17
饱和脂肪酸(克)3.93
单不饱和脂肪酸(克)4.68
多不饱和脂肪酸(克)1.15
α-亚油酸(克)3.62
亚油酸(克)1010.47
α-亚麻酸(克)0.30
亚麻酸(克)66.97
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.67
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.97
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.35
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.29
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.85
叶酸(微克)0.67
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)1.21
生物素(微克)0.22
矿物质
钙(毫克)5.80
磷(毫克)57.36
钾(毫克)134.55
钠(毫克)276.76
镁(毫克)9.18
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.65
硒(微克)3.03
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.05
碘(微克)0.08
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)454.91
赖氨酸(毫克)626.88
蛋氨酸(毫克)100.00
胱氨酸(毫克)156.55
酪氨酸(毫克)256.84
苏氨酸(毫克)346.34
色氨酸(毫克)62.62
缬氨酸(毫克)372.74
组氨酸(毫克)248.84
异亮氨酸(毫克)333.33
苯丙氨酸(毫克)279.09
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)256.55
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)535.93

山楂荸荠炒肉片介绍

1、山楂片去核,用水煮提取山楂浓缩汁100毫升。

2、将肉切成3厘米长、1厘米宽的薄片。

3、将蛋清、淀粉放入碗内,用筷子调成白糊,再加入面粉和匀,待用。

4、荸荠切厚片。

5、锅中加入植物油,烧至五成热,将肉片逐片蘸糊下锅炸,见肉片胀起呈黄白色时,起锅滤出油。

6、再将锅放在火上,下入白糖,用勺炒搅,见糖汁浓时,下入山楂浓缩汁和猪油少许,用勺搅匀,随后将荸荠片和肉片下锅,多翻几次,见红汁包住肉片时,盛盘即可。

山楂荸荠炒肉片的功效与作用

健脾开胃,和血化瘀。山楂性寒味酸、甘,有健脾益胃、消食化积、行气散瘀、活血等功效,可用于治疗消化不良、高血压、冠心病诸症;荸荠性寒昧甘,有清热凉肝、益气生津之效;猪肉滋阴养血,与山楂、荸荠合食,可滋阴健脾、开胃消食、活血化瘀,对冠心病有很好的疗效。
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