珊瑚酥鸭

珊瑚酥鸭

热量:243.25千卡(100克可食部分)

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珊瑚酥鸭的热量

每100克可食部分
  • 243.25千卡

    热量
  • 14.45克

    蛋白质
  • 19.54克

    脂肪
  • 2.46克

    碳水化合物
  • 0.09克

    纤维素

珊瑚酥鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)243.25
蛋白质(克)14.45
脂肪(克)19.54
碳水化合物(克)2.46
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)6.84
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)98.37
脂肪酸(克)15.94
饱和脂肪酸(克)4.66
单不饱和脂肪酸(克)7.87
多不饱和脂肪酸(克)3.32
α-亚油酸(克)15.57
亚油酸(克)3210.24
α-亚麻酸(克)0.73
亚麻酸(克)136.43
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)42.55
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)3.59
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.09
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.00
叶酸(微克)0.05
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)16.73
磷(毫克)115.76
钾(毫克)176.00
钠(毫克)187.05
镁(毫克)14.24
铁(毫克)2.27
锌(毫克)1.41
硒(微克)14.80
铜(毫克)0.42
锰(毫克)0.12
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1132.01
赖氨酸(毫克)1158.12
蛋氨酸(毫克)298.90
胱氨酸(毫克)197.69
酪氨酸(毫克)560.87
苏氨酸(毫克)630.96
色氨酸(毫克)197.66
缬氨酸(毫克)707.60
组氨酸(毫克)394.37
异亮氨酸(毫克)617.37
苯丙氨酸(毫克)569.82
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)496.59
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1130.69

珊瑚酥鸭介绍

1. 将鸭洗净,剁去鸭掌、翅尖,在鸭背上横顺各划一刀,下入开水锅内氽一下,捞出控水;
2. 姜切片,大葱切段;
3. 虾仁与淀粉、蛋清、盐、味精搅匀成虾胶待用;
4. 螃蟹洗净,取出蟹黄,用开水烫熟,蟹剁块上锅蒸熟,取出拆下蟹肉;
5. 将鸭加姜片、葱段、大料、料酒上笼锅蒸熟;
6. 熟鸭取出晾凉,剁去鸭头,剔去鸭骨,皮朝下铺开,撒上淀粉,抹匀虾胶,上锅蒸3分钟取出;
7. 撒上淀粉,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控油,剁成块码入盘内;
8. 炒锅注油烧热,滗入蒸鸭原汤,放入蟹肉、蟹黄、精盐、味精、白糖烧开;
9. 用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在鸭肉上即可。

珊瑚酥鸭的功效与作用

健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
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