千层云耳

千层云耳

热量：184.32千卡（100克可食部分）

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千层云耳的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 184.32千卡

    热量

  • 17.72克

    蛋白质

  • 11.89克

    脂肪

  • 2.00克

    碳水化合物

  • 0.64克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)184.32
碳水化合物(克)2.00
脂肪(克)11.89
蛋白质(克)17.72
纤维素(克)0.64
维生素A(微克)0.38
维生素C(毫克)0.19
维生素E(毫克)1.60
胡萝卜素(微克)2.27
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)3.18
胆固醇(毫克)82.18
镁(毫克)5.44
钙(毫克)7.68
铁(毫克)1.42
锌(毫克)0.42
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.20
钾(毫克)73.04
磷(毫克)31.10
钠(毫克)539.91
硒(微克)3.69

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