糯果鸭条

糯果鸭条

热量:253.81千卡(100克可食部分)

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糯果鸭条的热量

每100克可食部分
  • 253.81千卡

    热量
  • 12.99克

    蛋白质
  • 16.87克

    脂肪
  • 12.65克

    碳水化合物
  • 0.23克

    纤维素

糯果鸭条营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)253.81
蛋白质(克)12.99
脂肪(克)16.87
碳水化合物(克)12.65
纤维素(克)0.23
嘌呤(毫克)2.98
血糖生成指数2.06
胆固醇(毫克)72.65
脂肪酸(克)15.79
饱和脂肪酸(克)4.90
单不饱和脂肪酸(克)7.79
多不饱和脂肪酸(克)2.90
α-亚油酸(克)15.24
亚油酸(克)2752.70
α-亚麻酸(克)0.94
亚麻酸(克)143.51
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)40.65
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)3.47
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.95
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)15.03
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)11.20
磷(毫克)110.40
钾(毫克)186.71
钠(毫克)118.66
镁(毫克)19.80
铁(毫克)1.93
锌(毫克)1.27
硒(微克)9.73
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.35
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)927.62
赖氨酸(毫克)952.12
蛋氨酸(毫克)241.94
胱氨酸(毫克)155.92
酪氨酸(毫克)458.43
苏氨酸(毫克)517.00
色氨酸(毫克)161.95
缬氨酸(毫克)579.37
组氨酸(毫克)322.21
异亮氨酸(毫克)504.80
苯丙氨酸(毫克)469.41
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)397.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)927.84

糯果鸭条介绍

1. 将鸭宰杀治净,将净鸭从脊背开刀,除去内脏洗净;
2. 锅置旺火上,放入鸭子,加水烧开后撇去浮沫,加葱、姜(拍松),换用小火烧烂,捞出鸭子,鸭汤留用;
3. 糯米用水淘净;
4. 白果、栗子、山药、猪肉、水发木耳都切成1 厘米见方的小丁混合在一起,用鸭汤煮成干饭即成糯果饭;
5. 将整鸭分成两半,剔去鸭骨,剁去头、颈、翅、爪不用,再切成1 厘米宽、5 厘米长的块,整齐地摆在两个碗里;
6. 再把糯果饭放在摆好的鸭肉碗中,上笼蒸半小时左右,取出分扣在两个大汤碗里。
7. 锅置旺火,下鸭汤,加盐烧开,分浇在两碗鸭肉上,制成两份“糯果鸭条”。

糯果鸭条的功效与作用

补虚养身食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 气血双补食谱
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