萝卜炒茼蒿

萝卜炒茼蒿

热量：80.15千卡（100克可食部分）

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萝卜炒茼蒿的热量

每100克可食部分

  • 80.15千卡

    热量

  • 1.31克

    蛋白质

  • 6.57克

    脂肪

  • 4.67克

    碳水化合物

  • 1.16克

    纤维素

萝卜炒茼蒿营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)80.15
蛋白质(克)1.31
脂肪(克)6.57
碳水化合物(克)4.67
纤维素(克)1.16
嘌呤(毫克)12.31
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.87
饱和脂肪酸(克)0.11
单不饱和脂肪酸(克)0.32
多不饱和脂肪酸(克)0.44
α-亚油酸(克)0.46
亚油酸(克)435.78
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)93.64
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)18.18
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.80
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)562.24
叶酸(微克)0.10
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)50.95
磷(毫克)28.67
钾(毫克)178.59
钠(毫克)322.40
镁(毫克)17.23
铁(毫克)1.47
锌(毫克)0.34
硒(微克)0.58
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.20
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)64.10
赖氨酸(毫克)60.04
蛋氨酸(毫克)16.95
胱氨酸(毫克)15.06
酪氨酸(毫克)31.38
苏氨酸(毫克)44.23
色氨酸(毫克)13.14
缬氨酸(毫克)56.40
组氨酸(毫克)19.98
异亮氨酸(毫克)40.51
苯丙氨酸(毫克)41.87
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)32.01
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)73.25

萝卜炒茼蒿介绍

白萝卜切条、茼蒿切段，花椒入油锅炸焦捞出，再加入葱、姜、萝卜条煸炒，加鸡汤少许，翻炒至七成熟，加入茼蒿、味精、盐，出锅，淋入香油即可。佐餐食。

萝卜炒茼蒿的功效与作用

祛痰，宽中，减肥。可辅治痰多、喘息、胸腹胀满和虚胖。
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