热量:209.82千卡(100克可食部分)
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209.82千卡
热量7.62克
蛋白质10.55克
脂肪21.57克
碳水化合物0.82克
纤维素一、馅料准备:
1.豆角焯水,过凉,切碎,香葱切碎,姜磨泥;
2.猪肉剁碎,加葱姜剁均匀;
3.和豇豆末,木耳丝,混合均匀;
4.加盐、胡椒粉、老抽、生抽、食用油、糖,搅拌均匀,分三次打进六汤匙水。静置二十分钟即可备用。
二、饺子的包法:
1.圆皮放上馅,对折,中间部位捏上;
2.边部中点对折,捏上,制成四个耳朵...
3.中间两个耳朵折上捏好,两边耳朵往中间捏。