Make Healthy Living A Habit
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151.39千卡
11.37克
2.23克
27.61克
0.43克
笋瓜 200克
虾仁 150克
小麦面粉(特制粉) 300克
饮用水 200克
木耳(水发) 30克
粉丝 30克
精盐 6克
胡椒粉 5克
鸡精 2克
十三香 5克
香油 10克
大葱 8克
姜 5克
1.笋瓜切成粗丝,焯水捞出,挤水切碎;
2.虾仁切碎;
3.黑木耳泡发切丝,粉丝泡发斩碎;
4.把笋瓜虾仁碎,加入木耳丝、粉丝;
5.放入盐,胡椒粉,鸡精,十三香一茶匙(就是少放些),香油一汤匙,葱末姜泥一汤匙,充分搅拌均匀;
6.面团揉好,包成稍微大的饺子,皮薄一些更好吃;
7.上锅蒸八到十分钟即可。
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