饺子(鲜虾海参冬笋三鲜馅)

饺子(鲜虾海参冬笋三鲜馅)

热量:168.16千卡(100克可食部分)

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饺子(鲜虾海参冬笋三鲜馅)的热量

每100克可食部分
  • 168.16千卡

    热量
  • 9.76克

    蛋白质
  • 9.03克

    脂肪
  • 16.50克

    碳水化合物
  • 0.23克

    纤维素

饺子(鲜虾海参冬笋三鲜馅)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)168.16
蛋白质(克)9.76
脂肪(克)9.03
碳水化合物(克)16.50
纤维素(克)0.23
嘌呤(毫克)0.91
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)74.97
脂肪酸(克)7.75
饱和脂肪酸(克)2.52
单不饱和脂肪酸(克)3.42
多不饱和脂肪酸(克)1.45
α-亚油酸(克)1.89
亚油酸(克)1340.23
α-亚麻酸(克)0.10
亚麻酸(克)57.54
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.77
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.15
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.83
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.99
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.22
叶酸(微克)1.37
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)9.08
生物素(微克)0.49
矿物质
钙(毫克)86.31
磷(毫克)127.93
钾(毫克)173.52
钠(毫克)812.28
镁(毫克)53.50
铁(毫克)1.54
锌(毫克)0.85
硒(微克)11.18
铜(毫克)0.28
锰(毫克)0.18
碘(微克)0.69
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)198.32
赖氨酸(毫克)75.36
蛋氨酸(毫克)49.97
胱氨酸(毫克)58.17
酪氨酸(毫克)97.26
苏氨酸(毫克)91.44
色氨酸(毫克)31.51
缬氨酸(毫克)116.50
组氨酸(毫克)51.66
异亮氨酸(毫克)94.99
苯丙氨酸(毫克)145.51
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)108.13
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)242.78

饺子(鲜虾海参冬笋三鲜馅)介绍

1.虾仁洗净剁成泥,加精盐、鸡蛋清搅匀;水发海参入锅,加姜片、葱节、料酒、鸡精、高汤喂入味,捞起切成细粒;冬笋切成细粒后,入沸水锅中氽一水捞出。

2.猪前夹肉去皮洗净,绞成茸,加精盐、胡椒粉、料酒、白糖、味精及适量清水搅打均匀,再加入虾仁泥、水发海参粒、冬笋粒、姜末、葱末、香油和匀,即成。

3.将面粉加水和成面团,用擀面杖擀成多个薄皮,分别放入适量馅,包成饺子。

4.将包好的饺子放入开水锅中,煮熟即可。

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