饺子(萝卜牛肉馅)

饺子(萝卜牛肉馅)

热量:151.79千卡(100克可食部分)

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饺子(萝卜牛肉馅)的热量

每100克可食部分
  • 151.79千卡

    热量
  • 7.50克

    蛋白质
  • 3.31克

    脂肪
  • 23.43克

    碳水化合物
  • 0.49克

    纤维素

饺子(萝卜牛肉馅)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)151.79
蛋白质(克)7.50
脂肪(克)3.31
碳水化合物(克)23.43
纤维素(克)0.49
嘌呤(毫克)14.10
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)26.41
脂肪酸(克)2.36
饱和脂肪酸(克)0.83
单不饱和脂肪酸(克)1.03
多不饱和脂肪酸(克)0.51
α-亚油酸(克)1.10
亚油酸(克)502.80
α-亚麻酸(克)0.12
亚麻酸(克)4.40
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.12
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.32
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.01
维生素C(毫克)7.07
维生素D(微克)1.09
维生素E(毫克)1.07
维生素K(微克)1.38
胡萝卜素(微克)7.04
叶酸(微克)2.31
泛酸(毫克)0.17
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)12.06
生物素(微克)1.05
矿物质
钙(毫克)24.62
磷(毫克)86.17
钾(毫克)195.88
钠(毫克)232.08
镁(毫克)38.57
铁(毫克)0.93
锌(毫克)1.17
硒(微克)3.83
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.06
碘(微克)1.49
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)511.46
赖氨酸(毫克)383.10
蛋氨酸(毫克)142.00
胱氨酸(毫克)121.83
酪氨酸(毫克)234.31
苏氨酸(毫克)254.20
色氨酸(毫克)77.77
缬氨酸(毫克)305.88
组氨酸(毫克)176.01
异亮氨酸(毫克)264.21
苯丙氨酸(毫克)318.05
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)263.83
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)552.36

饺子(萝卜牛肉馅)介绍

1.牛肉去净筋膜、洗净,绞成细茸,用嫩肉粉、料酒、精炼油拌匀后,静置约40分钟,再加姜汁及清水250克搅拌均匀;

2.白萝卜去皮洗净,切成厚片,入沸水锅中煮熟后捞出,放菜墩上用刀剁成细粒,再用纱布包住,挤出水分,洋葱切细末;

3.牛肉茸加入萝卜粒、洋葱末和匀,再加入精盐、胡椒粉、酱油、味精、香油、干淀粉、鸡蛋液拌匀,牛肉饺子馅即成;

4.将面粉加水和成面团,用擀面杖擀成多个薄皮,分别放入适量馅,包成饺子;

5.将包好的饺子放入开水锅中,煮熟即可。


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