椒盐凤尾虾

椒盐凤尾虾

别名:海虾

热量:180.58千卡(100克可食部分)

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椒盐凤尾虾的热量

每100克可食部分
  • 180.58千卡

    热量
  • 13.73克

    蛋白质
  • 8.79克

    脂肪
  • 11.62克

    碳水化合物
  • 0.08克

    纤维素

椒盐凤尾虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)180.58
蛋白质(克)13.73
脂肪(克)8.79
碳水化合物(克)11.62
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)0.25
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)253.03
脂肪酸(克)5.13
饱和脂肪酸(克)0.96
单不饱和脂肪酸(克)2.11
多不饱和脂肪酸(克)1.94
α-亚油酸(克)2.36
亚油酸(克)1880.16
α-亚麻酸(克)3.09
亚麻酸(克)32.11
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)81.18
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)1.04
维生素B6(毫克)0.15
维生素B12(微克)2.37
维生素C(毫克)0.29
维生素D(微克)19.03
维生素E(毫克)4.03
维生素K(微克)3.81
胡萝卜素(微克)1.25
叶酸(微克)11.18
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)5.92
生物素(微克)8.10
矿物质
钙(毫克)87.05
磷(毫克)153.47
钾(毫克)201.25
钠(毫克)404.78
镁(毫克)37.88
铁(毫克)2.19
锌(毫克)1.16
硒(微克)30.56
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.09
碘(微克)9.88
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1027.18
赖氨酸(毫克)916.26
蛋氨酸(毫克)149.76
胱氨酸(毫克)203.03
酪氨酸(毫克)477.51
苏氨酸(毫克)524.10
色氨酸(毫克)167.28
缬氨酸(毫克)618.20
组氨酸(毫克)285.73
异亮氨酸(毫克)581.70
苯丙氨酸(毫克)590.19
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)352.79
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1067.70

椒盐凤尾虾介绍

1. 将大海虾剥去头、壳、留尾,剔去背脊沙线,用清水洗净,沥干水份后放碗中;

2. 虾仁内调入精盐、味精、姜汁、料酒和葱结(用刀拍一下)腌渍10 分钟;

3. 鸡蛋50克、蛋清50克磕在碗内,调入面粉拌匀,再加冷油拌匀制成蛋面糊;

4. 炒锅置旺火上,下花生油烧六成热时将虾逐头挂蛋面糊下油锅炸至淡黄色,起锅装盘;

5. 配上一小碟花椒盐,上席。


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