煎酿鸭掌

煎酿鸭掌

热量:81.31千卡(100克可食部分)

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煎酿鸭掌的热量

每100克可食部分
  • 81.31千卡

    热量
  • 9.90克

    蛋白质
  • 3.18克

    脂肪
  • 3.13克

    碳水化合物
  • 0.14克

    纤维素

煎酿鸭掌营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)81.31
蛋白质(克)9.90
脂肪(克)3.18
碳水化合物(克)3.13
纤维素(克)0.14
嘌呤(毫克)0.14
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)9.60
脂肪酸(克)2.36
饱和脂肪酸(克)0.43
单不饱和脂肪酸(克)0.96
多不饱和脂肪酸(克)0.92
α-亚油酸(克)0.95
亚油酸(克)908.45
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)8.91
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)31.13
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.38
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.83
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.31
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)169.21
叶酸(微克)5.72
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)13.86
生物素(微克)0.25
矿物质
钙(毫克)22.36
磷(毫克)66.33
钾(毫克)51.71
钠(毫克)332.66
镁(毫克)5.92
铁(毫克)0.83
锌(毫克)0.37
硒(微克)4.16
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.08
碘(微克)1.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)812.50
赖氨酸(毫克)908.67
蛋氨酸(毫克)68.68
胱氨酸(毫克)70.40
酪氨酸(毫克)384.38
苏氨酸(毫克)590.40
色氨酸(毫克)34.72
缬氨酸(毫克)480.14
组氨酸(毫克)329.68
异亮氨酸(毫克)434.73
苯丙氨酸(毫克)420.80
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)139.08
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)805.18

煎酿鸭掌介绍

1. 把姜磨成泥,盛在碗中,倒入江米酒一起浸泡,便成姜汁酒;
2. 将鸭掌放入沸水锅内滚氽约1 分钟取出;
3. 用中火烧热炒锅,下油,烹入姜汁酒,加沸水500毫升、精盐少许,放入鸭掌煨至稍绵软,捞出用干净毛巾吸干水分,把鸭骨脱出;
4. 把虾仁洗净,排剁成虾茸,加入适量盐、味精、料酒、淀粉、蛋清调匀;
5. 调匀的虾茸挤成24 颗丸子,每颗约重15 克;
6 将鸭掌脱骨的一面粘上一层薄薄的干淀粉,然后用一颗虾丸贴上抹平,酿成琵琶形,共酿24 只;
7. 用旺火烧热炒锅,下油涮锅后把锅端离火口,将鸭掌抹有虾茸的一面向下排贴在锅里,用锅铲压扁;
8. 炒锅放回炉上,转用中火煎鸭掌,边煎边加油;
9. 约煎炸2 分钟后,虾茸呈浅黄色至熟,用笊篱捞起上碟叠成山型;
10. 余油倒出,炒锅放回炉上,下洗净的小白菜,加精盐煸炒至熟,淋油炒匀,伴在鸭掌四周;
11. 洗净炒锅放回炉上,下油,烹黄酒,用蚝油、酱油、白糖、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调稀勾芡,最后加香油和植物油推匀,淋在鸭掌上即可。

煎酿鸭掌的功效与作用

养颜美容调理 补虚养身调理 壮腰健肾调理
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