红烧牛尾

红烧牛尾

热量:179.49千卡(100克可食部分)

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红烧牛尾的热量

每100克可食部分
  • 179.49千卡

    热量
  • 13.85克

    蛋白质
  • 11.65克

    脂肪
  • 4.34克

    碳水化合物
  • 1.33克

    纤维素

红烧牛尾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)179.49
蛋白质(克)13.85
脂肪(克)11.65
碳水化合物(克)4.34
纤维素(克)1.33
嘌呤(毫克)0.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)4.23
脂肪酸(克)5.06
饱和脂肪酸(克)1.97
单不饱和脂肪酸(克)2.50
多不饱和脂肪酸(克)0.57
α-亚油酸(克)0.53
亚油酸(克)503.82
α-亚麻酸(克)0.06
亚麻酸(克)60.86
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.70
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.11
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.33
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.84
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)14.94
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)15.33
磷(毫克)11.54
钾(毫克)25.97
钠(毫克)260.73
镁(毫克)9.93
铁(毫克)0.61
锌(毫克)0.21
硒(微克)0.08
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.25
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)12.41
赖氨酸(毫克)9.52
蛋氨酸(毫克)0.62
胱氨酸(毫克)2.96
酪氨酸(毫克)6.02
苏氨酸(毫克)7.45
色氨酸(毫克)1.20
缬氨酸(毫克)10.65
组氨酸(毫克)3.81
异亮氨酸(毫克)7.52
苯丙氨酸(毫克)9.24
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.58
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)15.26

红烧牛尾介绍

1. 将牛尾剥去皮,刮净,剁成3 厘米长的段;
2. 牛尾段置温水冲洗干净,沥水,加入酱油、黄酒、精盐浸腌;
3. 将胡萝卜削去皮,和冬笋均切成滚刀块;
4. 葱、姜择洗净,葱切3.3 厘米长的节,姜用刀拍松,辣椒去籽;
5. 炒锅置中火上,添熟猪油烧至五成热,投进胡萝卜、冬笋,炸呈黄色捞出;
6. 再将牛尾搌干水分,投进油锅炸成淡黄色,捞出沥油;
7. 另取净炒锅置旺火上,添菜籽油烧沸,投入花椒炸黄捞出,投入辣椒炸透;
8. 再加入葱、姜煸炒,再加精盐、酱油、黄酒、白糖、胡椒粉、甘草、八角,加鲜汤放入炸好的牛尾,烧制;
9. 待烧沸后改用小火煨透,至汤汁变浓,放进冬笋、胡萝卜烧熟,起锅盛入扒盘,拣去甘草、辣椒即成。

红烧牛尾的功效与作用

肢寒畏冷调理  壮腰健肾调理
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