高丽大虾

高丽大虾

别名:对虾

热量:253.33千卡(100克可食部分)

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高丽大虾的热量

每100克可食部分
  • 253.33千卡

    热量
  • 11.51克

    蛋白质
  • 18.49克

    脂肪
  • 10.27克

    碳水化合物
  • 0.11克

    纤维素

高丽大虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)253.33
蛋白质(克)11.51
脂肪(克)18.49
碳水化合物(克)10.27
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)1.59
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)104.32
脂肪酸(克)0.32
饱和脂肪酸(克)0.11
单不饱和脂肪酸(克)0.05
多不饱和脂肪酸(克)0.11
α-亚油酸(克)4.86
亚油酸(克)29.19
α-亚麻酸(克)2.27
亚麻酸(克)13.62
EPA-PCT(%)3.57
EPA(毫克)21.41
DHA-PCT(%)2.16
DHA(毫克)21.41
EPA+DHA(毫克)42.81
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)18.67
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.75
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)11.35
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)63.46
叶酸(微克)0.10
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)44.03
磷(毫克)132.36
钾(毫克)145.83
钠(毫克)347.72
镁(毫克)28.13
铁(毫克)2.19
锌(毫克)1.43
硒(微克)18.93
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.11
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)875.25
赖氨酸(毫克)857.87
蛋氨酸(毫克)316.50
胱氨酸(毫克)124.70
酪氨酸(毫克)405.20
苏氨酸(毫克)440.25
色氨酸(毫克)135.25
缬氨酸(毫克)519.88
组氨酸(毫克)238.20
异亮氨酸(毫克)463.14
苯丙氨酸(毫克)434.86
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)441.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)840.05

高丽大虾介绍

1.将大虾剪去腿、须及沙线,去掉头、皮留尾,由虾腹部片开,虾背不要片断,成大片,用刀尖扎几下,放容器里加盐、味精、胡椒粉、料酒、葱姜汁腌10分钟。 

2.将鸡蛋清放入容器里,用蛋抽子抽打成高丽糊,加适量玉米粉待用。

3.油锅上火,烧至五六成热,用手捏住虾尾,先沾上玉米粉,再挂上高丽糊,随即按上香菜叶1片,入油锅炸。照此逐个将虾下入油锅中,用手勺推动,使勿粘连,待两面颜色均匀,呈浅黄色,虾肉熟时,用漏勺捞出控净油,码于盘边加以点缀即可。

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