福山烧鸡

福山烧鸡

热量:278.89千卡(100克可食部分)

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福山烧鸡的热量

每100克可食部分
  • 278.89千卡

    热量
  • 13.99克

    蛋白质
  • 20.90克

    脂肪
  • 9.16克

    碳水化合物
  • 0.94克

    纤维素

福山烧鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)278.89
蛋白质(克)13.99
脂肪(克)20.90
碳水化合物(克)9.16
纤维素(克)0.94
嘌呤(毫克)0.73
血糖生成指数7.40
胆固醇(毫克)74.75
脂肪酸(克)6.28
饱和脂肪酸(克)2.19
单不饱和脂肪酸(克)2.61
多不饱和脂肪酸(克)1.55
α-亚油酸(克)15.16
亚油酸(克)1349.44
α-亚麻酸(克)1.48
亚麻酸(克)131.81
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)34.67
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)4.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.39
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)9.16
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.94
叶酸(微克)0.16
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)15.37
磷(毫克)117.64
钾(毫克)196.58
钠(毫克)238.71
镁(毫克)18.48
铁(毫克)1.79
锌(毫克)0.90
硒(微克)8.41
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.26
碘(微克)8.82
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)977.05
赖氨酸(毫克)1014.44
蛋氨酸(毫克)319.29
胱氨酸(毫克)138.20
酪氨酸(毫克)419.61
苏氨酸(毫克)535.20
色氨酸(毫克)162.26
缬氨酸(毫克)606.28
组氨酸(毫克)375.67
异亮氨酸(毫克)581.52
苯丙氨酸(毫克)522.84
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)457.50
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)942.45

福山烧鸡介绍

1 、将葱5克切段,姜5克切块,蒜5克捣成泥。
2、在活鸡脖子下割一刀口,放净血,用70℃左右热水冲烫后,去净羽毛,剥去脚爪和嘴尖老皮。再在肛门处横割一小口,取出内脏、食管。把两翅从脖子上刀口插入,由嘴内左右伸出,向后别住。将葱段、姜块、花椒、大料填入鸡腹内,再把两大腿交叉塞入鸡腹内。
3、将花椒粉、精盐、葱姜米均匀地擦在鸡身上,腌3小时, 再用洁布擦干。
4、将饴糖加清水调匀,均匀地抹在鸡身上。
5、净锅置火上,添大锅油,烧至八成热,将鸡下入锅内,炸至呈枣红色时,捞岀控净油。
6、净锅至火上,放入鸡,添清水(以浸过鸡体为度),再放入用沙布包好的花椒、大料、桂皮,加精盐、酱油,用旺火烧开, 撇去浮沫,然后改用微火焖煮至鸡肉酥烂即成。
7、吃时将鸡撕开,放入盘内,浇上少许原汁。外带酱油、蒜泥制成的汁水上桌。
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