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番茄香干烩丝瓜

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番茄香干烩丝瓜

别名:

分类:家常菜

热量:78.88大卡(每100克)

番茄香干烩丝瓜


禁忌人群

适宜人群


番茄香干烩丝瓜的功效标签
番茄香干烩丝瓜介绍了解更多

1.首先备齐所有的食材。

2.把丝瓜去皮后,用刀切成菱形块,香干洗净后用刀切成小块备用。

3.再把番茄洗净后切成小块,蒜苔切小丁备用。

4.大蒜去皮后,放入东菱无线绞肉机里,绞碎后取出备用。

5.锅烧热后,倒入花生油烧热后爆香蒜末。

6.这个时候加入卤肉汤。

7.加入一半切碎的蒜苔丁,大火翻炒均匀后。

8.加入切块的番茄。

9.大火继续翻炒至番茄块变软,加入切小块的香干。

10.锅中倒入适量的清水。

11.锅中加入花椒粉。

12.再根据个人口味,加入适量的盐调味。

13.大火煮沸后,放入切块的丝瓜。

14.煮沸后小火慢慢炖至汤汁浓稠的时候。

15.这个时候加入鸡精调味。

16.撒上剩下的蒜苔小丁。

17.关火后,淋上芝麻油即可。

18.营养丰富又健康好吃的番茄香干烩丝瓜就可以了。

番茄香干烩丝瓜的功效与作用了解更多
美白养颜、健脑散瘀、止痛、清热解毒、通便排毒、抗菌杀菌、助消化、防癌、抵抗力、减肥骨质疏松、美容养颜

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营养成分表

(每100克)
番茄香干烩丝瓜的含量
  • 名称含量
  • 热量78.88大卡
  • 脂肪5.70
  • 碳水化合物4.74
  • 蛋白质2.47
  • 纤维素0.62

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