炒血鸭

炒血鸭

热量:244.51千卡(100克可食部分)

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炒血鸭的热量

每100克可食部分
  • 244.51千卡

    热量
  • 14.68克

    蛋白质
  • 20.33克

    脂肪
  • 0.79克

    碳水化合物
  • 0.13克

    纤维素

炒血鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)244.51
蛋白质(克)14.68
脂肪(克)20.33
碳水化合物(克)0.79
纤维素(克)0.13
嘌呤(毫克)0.18
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)87.93
脂肪酸(克)19.19
饱和脂肪酸(克)5.54
单不饱和脂肪酸(克)9.41
多不饱和脂肪酸(克)4.11
α-亚油酸(克)18.17
亚油酸(克)3968.38
α-亚麻酸(克)0.85
亚麻酸(克)161.96
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)49.77
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)3.95
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.24
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.75
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)7.42
磷(毫克)117.14
钾(毫克)187.32
钠(毫克)165.14
镁(毫克)14.31
铁(毫克)2.18
锌(毫克)1.29
硒(微克)11.53
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.11
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1165.86
赖氨酸(毫克)1209.60
蛋氨酸(毫克)299.25
胱氨酸(毫克)196.67
酪氨酸(毫克)575.56
苏氨酸(毫克)645.17
色氨酸(毫克)200.77
缬氨酸(毫克)719.83
组氨酸(毫克)405.43
异亮氨酸(毫克)631.50
苯丙氨酸(毫克)585.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)495.92
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1161.03

炒血鸭介绍

1. 取净碗一只,先装好料酒15 克,把鸭由颈下杀一刀,让鸭血流入碗内,用筷子搅匀;
2. 再将鸭子浸在沸水内烫一下,随即煺毛剖腹,挖出内脏,用刀切成1.8 厘米见方的块,另用碗装好待用(头、脚、翅、内脏等不用);
3. 生姜洗净,切成1.2 厘米见方的薄片;
4. 葱去根须,洗净,取葱白切成1.2 厘米长小段;
5. 干红辣椒斜切成0.9 厘米长条;
6. 蒜瓣一切两半,一并放入净碗内;
7. 铁锅放旺火上烧热,倒入花生油,烧至七成热时,将切好的姜、葱、蒜、干红椒倒入炒出香味,再倒入鸭块合炒;
8. 炒至收缩变白,随即加料酒20克、酱油、精盐再炒;
9. 然后加鲜汤200毫升,将铁锅移微火上焖10 分钟;
10. 见汤约剩1/10 时将鸭血淋在鸭块上,边淋边炒动,使鸭块粘满鸭血,淋完后加胡椒粉、味精、略炒一下即起锅,盛入盘中,再淋上香油即成。

炒血鸭的功效与作用

健脾开胃调理 营养不良调理 补虚养身调理 术后调理
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