走油猪蹄

走油猪蹄

热量:271.59千卡(100克可食部分)

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走油猪蹄的热量

每100克可食部分
  • 271.59千卡

    热量
  • 19.25克

    蛋白质
  • 21.02克

    脂肪
  • 1.09克

    碳水化合物
  • 0.38克

    纤维素

走油猪蹄营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)271.59
蛋白质(克)19.25
脂肪(克)21.02
碳水化合物(克)1.09
纤维素(克)0.38
嘌呤(毫克)0.65
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)160.80
脂肪酸(克)19.32
饱和脂肪酸(克)6.24
单不饱和脂肪酸(克)8.53
多不饱和脂肪酸(克)3.70
α-亚油酸(克)10.64
亚油酸(克)3398.40
α-亚麻酸(克)0.77
亚麻酸(克)144.89
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.94
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.33
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.13
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.61
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.60
叶酸(微克)0.07
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)31.63
磷(毫克)35.50
钾(毫克)64.10
钠(毫克)388.07
镁(毫克)8.70
铁(毫克)1.42
锌(毫克)1.05
硒(微克)5.07
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.22
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)9.60
赖氨酸(毫克)9.16
蛋氨酸(毫克)0.29
胱氨酸(毫克)3.83
酪氨酸(毫克)4.56
苏氨酸(毫克)6.97
色氨酸(毫克)0.90
缬氨酸(毫克)12.02
组氨酸(毫克)3.27
异亮氨酸(毫克)8.88
苯丙氨酸(毫克)9.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.12
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)14.04

走油猪蹄介绍

1.将肥大猪蹄先用夹钳去长毛,再用火烧去残存的绒毛,用温水浸泡10分钟,然后用刀刮去黑壳皮,剁去爪尖,用清水洗净,再用冷水锅煮地捞出洗一遍,放入汤锅煮到五成烂时捞出,抹干水分,抹上江米酒汁。
2.将油烧沸,把猪蹄下入油锅炸成金黄色,皮起泡时捞出,再放入汤锅浸泡10分钟后捞,去净骨,切成6厘米长、3厘米宽的块,放入有垫底的沙钵内,加入桂皮、大料、拍碎的葱、姜、料酒、盐、酱油、香醋、汤,用小火煨约半小时左右至酥烂为止。
3.食用时,去掉葱、姜、大料、桂皮,加入味精,收浓汁,放葱花、胡椒粉、香油,装入盘内,随上辣椒油二小碟即成。

走油猪蹄的功效与作用

补虚养身调理 贫血调理 养颜美容调理 健脾开胃调理
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