支骨鸡酥

支骨鸡酥

热量:234.16千卡(100克可食部分)

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支骨鸡酥的热量

每100克可食部分
  • 234.16千卡

    热量
  • 15.63克

    蛋白质
  • 15.80克

    脂肪
  • 7.35克

    碳水化合物
  • 0.11克

    纤维素

支骨鸡酥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)234.16
蛋白质(克)15.63
脂肪(克)15.80
碳水化合物(克)7.35
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)0.38
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)152.39
脂肪酸(克)3.16
饱和脂肪酸(克)0.87
单不饱和脂肪酸(克)1.10
多不饱和脂肪酸(克)1.18
α-亚油酸(克)1.59
亚油酸(克)1055.93
α-亚麻酸(克)0.17
亚麻酸(克)121.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)114.07
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)6.33
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)0.03
维生素C(毫克)0.23
维生素D(微克)3.12
维生素E(毫克)3.01
维生素K(微克)0.62
胡萝卜素(微克)10.46
叶酸(微克)1.77
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)0.65
生物素(微克)1.31
矿物质
钙(毫克)8.66
磷(毫克)100.18
钾(毫克)218.88
钠(毫克)130.05
镁(毫克)16.43
铁(毫克)1.28
锌(毫克)1.16
硒(微克)0.99
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.09
碘(微克)1.62
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)75.73
赖氨酸(毫克)55.71
蛋氨酸(毫克)23.41
胱氨酸(毫克)18.95
酪氨酸(毫克)36.17
苏氨酸(毫克)41.05
色氨酸(毫克)15.17
缬氨酸(毫克)50.89
组氨酸(毫克)20.06
异亮氨酸(毫克)44.42
苯丙氨酸(毫克)48.33
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)42.36
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)84.50

支骨鸡酥介绍

1. 将母鸡宰杀处理,洗净,斩去头、脚、尾尖,剔去骨,将鸡肉、颈拍松切块盛钵;
2. 盛鸡的钵内磕入鸡蛋,加入五香粉、精盐、面粉、淀粉拌匀腌渍2 分钟;
3. 冬笋去壳、老根,切成薄片;
4. 木耳去蒂洗净;
5. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热,将腌好的鸡块放入锅内炸,成金黄色捞出;
6. 将炸好的鸡块入碗内,加鸡汤l00毫升,放上葱结、姜片,上笼蒸1 小时,再用中火蒸至鸡块酥烂时取出,翻扣入盘;
7. 锅置旺火上,下猪油,将蒸鸡原汁滗入锅内,放入冬笋、黑木耳、酱油、精盐少许、白糖,烹煮片刻;
8. 再加味精少许,用淀粉调稀勾芡,淋入猪油25 克,起锅浇在盘内鸡块上面,撒上胡椒粉即成。

支骨鸡酥的功效与作用

营养不良调理 补虚养身调理 气血双补调理 产后恢复调理
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