食物

鱼香煲茄子

食物概述 食谱做法 营养成分 适宜人群 做法大全 相关知识 在线评论

您的位置:首页>食物库>私家菜>鱼香煲茄子

鱼香煲茄子

别名:

分类:私家菜

热量:88.81大卡(每100克)

鱼香煲茄子


禁忌人群

适宜人群


鱼香煲茄子的功效标签
鱼香煲茄子介绍了解更多
1.鲤鱼洗干净,斩成小块
2.倒入料酒、盐腌制15分钟
3.油锅加热后,放入辣椒和花椒爆香
4.倒入适量的辣酱、酱油炒出红油
5.鱼块入锅爆炒5分钟
6.倒入砂锅里
7.砂锅里加入适量的开水,放入切好的姜片和葱段,加适量的盐
8.盖上盖子加热30分钟
9.茄子洗净备用,圆白菜洗净撕成小片
10.放入砂锅里和鱼一起炖20分钟
11.关火后焖5分钟就可以吃了。

鱼香煲茄子的功效与作用了解更多

健康工具推荐

上传食物

欢迎上传食物,一起打造属于大家的云健康食物库~~

上传食材 上传食谱

营养成分表

(每100克)
鱼香煲茄子的含量
  • 名称含量
  • 热量88.81大卡
  • 脂肪3.49
  • 碳水化合物2.57
  • 蛋白质12.16
  • 纤维素0.64

相关食材推荐

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信