意式巧克力坚果脆饼

意式巧克力坚果脆饼

别名:意式脆饼

热量:382.66千卡(100克可食部分)

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意式巧克力坚果脆饼的热量

每100克可食部分
  • 382.66千卡

    热量
  • 9.43克

    蛋白质
  • 17.02克

    脂肪
  • 49.60克

    碳水化合物
  • 3.43克

    纤维素

意式巧克力坚果脆饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)382.66
蛋白质(克)9.43
脂肪(克)17.02
碳水化合物(克)49.60
纤维素(克)3.43
嘌呤(毫克)0.69
血糖生成指数1.95
胆固醇(毫克)94.33
脂肪酸(克)7.17
饱和脂肪酸(克)4.03
单不饱和脂肪酸(克)2.64
多不饱和脂肪酸(克)0.44
α-亚油酸(克)0.86
亚油酸(克)300.75
α-亚麻酸(克)0.29
亚麻酸(克)93.30
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)31.80
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.48
维生素B6(毫克)0.11
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)0.07
维生素D(微克)9.29
维生素E(毫克)0.58
维生素K(微克)1.36
胡萝卜素(微克)2.12
叶酸(微克)4.31
泛酸(毫克)0.08
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)4.09
矿物质
钙(毫克)36.43
磷(毫克)120.12
钾(毫克)128.67
钠(毫克)215.85
镁(毫克)20.91
铁(毫克)1.09
锌(毫克)0.62
硒(微克)3.02
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.40
碘(微克)4.96
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)279.31
赖氨酸(毫克)188.69
蛋氨酸(毫克)74.26
胱氨酸(毫克)78.09
酪氨酸(毫克)145.83
苏氨酸(毫克)144.86
色氨酸(毫克)55.67
缬氨酸(毫克)198.78
组氨酸(毫克)83.29
异亮氨酸(毫克)154.63
苯丙氨酸(毫克)174.05
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)152.35
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)319.88

意式巧克力坚果脆饼介绍

1、软化的黄油、盐、细砂糖放入碗里,用打蛋器搅打均匀。
2、牛奶与打散的鸡蛋混合,倒入黄油里。用打蛋器打匀成为糊状物。
3、面粉、可可粉、酵母粉、苏打水混合后筛入第二步的液体糊里。
4、用刮刀翻拌均匀,成为面糊。
5、将开心果仁和切碎的核桃仁倒入面里。
6、用刮刀拌匀。拌好的面糊柔软湿润,可能会有些粘手。
7、将面糊直接放在铺了烤盘纸的烤盘里,用手整形成长条状。
8、将烤盘放入预热好160℃的烤箱,烤25-30分钟,直到饼干面团完全膨胀,表面按上去有点发硬。从烤箱取出,冷却片刻
9、冷却后的面团,用刀切成1.2cm厚的片。
10、切面朝上将饼干片摆在烤盘上。放入预热好130℃的烤箱,烤25分钟-30分钟,直到饼干变脆。出炉冷却即可食用。
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