无油脂巧克力塔

无油脂巧克力塔

热量:264.76千卡(100克可食部分)

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无油脂巧克力塔的热量

每100克可食部分
  • 264.76千卡

    热量
  • 7.66克

    蛋白质
  • 3.97克

    脂肪
  • 50.47克

    碳水化合物
  • 2.55克

    纤维素

无油脂巧克力塔营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)264.76
蛋白质(克)7.66
脂肪(克)3.97
碳水化合物(克)50.47
纤维素(克)2.55
嘌呤(毫克)0.31
血糖生成指数12.62
胆固醇(毫克)67.47
脂肪酸(克)2.64
饱和脂肪酸(克)1.55
单不饱和脂肪酸(克)0.96
多不饱和脂肪酸(克)0.13
α-亚油酸(克)2.00
亚油酸(克)100.68
α-亚麻酸(克)0.83
亚麻酸(克)42.93
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)36.98
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)0.38
维生素B6(毫克)0.08
维生素B12(微克)0.15
维生素C(毫克)0.47
维生素D(微克)5.66
维生素E(毫克)1.04
维生素K(微克)1.12
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)4.97
泛酸(毫克)0.07
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.08
矿物质
钙(毫克)71.02
磷(毫克)131.73
钾(毫克)122.92
钠(毫克)50.60
镁(毫克)7.53
铁(毫克)0.54
锌(毫克)0.54
硒(微克)2.79
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.05
碘(微克)3.20
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)364.76
赖氨酸(毫克)277.45
蛋氨酸(毫克)94.88
胱氨酸(毫克)93.88
酪氨酸(毫克)209.80
苏氨酸(毫克)187.61
色氨酸(毫克)68.67
缬氨酸(毫克)272.10
组氨酸(毫克)108.08
异亮氨酸(毫克)193.24
苯丙氨酸(毫克)218.65
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)188.76
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)428.45

无油脂巧克力塔介绍

塔皮做法:
1.将蛋及砂糖倒入碗内,以打蛋器搅拌。
2.加入低筋面粉及香草精后改用刮刀切拌。
3.视硬度加入牛奶,揉成面团后密封静置10分钟。
静置面团的功夫咱们可以来做馅料。
1.将炼乳及麦芽糖放入耐热容器中,微波炉加热10~20秒后混合(我嫌麦芽糖太难弄就直接跳过这步了 直接把炼乳加到下一步的混合物中)
2.蛋及砂糖放入碗内,用打蛋器搅匀,加入6中的混合物及可可粉,慢慢倒入常温的牛奶充分混合。馅料制作完成。
3.一边撒手粉一边将塔皮的面团擀成直径20cm的圆,放入烤模,紧扣四周后滚过擀面棍,去掉多余的部分。
4.将馅料倒入塔皮,放进预热好170°C的烤箱中烘烤25分钟(直径17cm的烤模则需要烘烤35分钟)直至塔皮上色即可。
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