四川神仙鸭子

四川神仙鸭子

热量:289.59千卡(100克可食部分)

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四川神仙鸭子的热量

每100克可食部分
  • 289.59千卡

    热量
  • 13.34克

    蛋白质
  • 25.33克

    脂肪
  • 2.54克

    碳水化合物
  • 0.87克

    纤维素

四川神仙鸭子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)289.59
蛋白质(克)13.34
脂肪(克)25.33
碳水化合物(克)2.54
纤维素(克)0.87
嘌呤(毫克)2.47
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)80.13
脂肪酸(克)23.97
饱和脂肪酸(克)6.41
单不饱和脂肪酸(克)12.34
多不饱和脂肪酸(克)4.96
α-亚油酸(克)17.75
亚油酸(克)4364.86
α-亚麻酸(克)1.49
亚麻酸(克)607.96
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)43.39
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)4.06
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.02
维生素C(毫克)0.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.65
维生素K(微克)0.59
胡萝卜素(微克)2.10
叶酸(微克)1.07
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.06
矿物质
钙(毫克)9.87
磷(毫克)107.93
钾(毫克)175.55
钠(毫克)314.18
镁(毫克)17.21
铁(毫克)2.44
锌(毫克)1.36
硒(微克)9.75
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.23
碘(微克)0.16
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1048.83
赖氨酸(毫克)1077.79
蛋氨酸(毫克)271.73
胱氨酸(毫克)176.84
酪氨酸(毫克)514.92
苏氨酸(毫克)582.63
色氨酸(毫克)176.36
缬氨酸(毫克)646.23
组氨酸(毫克)365.85
异亮氨酸(毫克)588.08
苯丙氨酸(毫克)530.65
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)448.57
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1045.57

四川神仙鸭子介绍

1. 将净填鸭从背尾部横开一刀,去内脏,割去肛门,鸭翅盘在鸭背上,放入沸水锅中煮净血水,捞出斩去脚、嘴壳,晾干水气;
2. 用黄酒20克遍抹鸭身,再放入七成热的菜油锅中炸成浅黄色捞起,用沸水漂去油脂;
3. 火腿、冬笋均切6 厘米长、3 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
4. 水发香菇去根脚,也片成约0.3厘米的片;
5. 姜拍松,葱挽结;
6. 用大蒸碗一个,铺上干净纱布一张,先将火腿片按刀口摆成一行,再将玉兰片、香菇分别摆在火腿的两边;
7. 然后将鸭放入,鸭脯朝下,紧贴火腿,即将纱布对角抄拢成包打结,提入罐内;
8. 将冰糖、糖色、盐、酱油、姜、葱、黄酒、清汤放入罐内,先用旺火烧沸20分钟;
9. 再移至小火烧至骨松肉时,提起纱布包,解开布结,将鸭翻入大圆盘内,揭去纱布;
10. 另将罐内汤汁倒入炒锅内收浓,加味精、芝麻油和匀起锅,淋于鸭上上席。

四川神仙鸭子的功效与作用

补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
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