什锦汤面条

什锦汤面条

别名：面条

热量：75.79千卡（100克可食部分）

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什锦汤面条的热量

每100克可食部分

  • 75.79千卡

    热量

  • 2.38克

    蛋白质

  • 2.72克

    脂肪

  • 10.66克

    碳水化合物

  • 0.37克

    纤维素

什锦汤面条营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)75.79
蛋白质(克)2.38
脂肪(克)2.72
碳水化合物(克)10.66
纤维素(克)0.37
嘌呤(毫克)0.45
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)31.28
脂肪酸(克)2.04
饱和脂肪酸(克)0.27
单不饱和脂肪酸(克)1.20
多不饱和脂肪酸(克)0.51
α-亚油酸(克)0.35
亚油酸(克)332.97
α-亚麻酸(克)0.18
亚麻酸(克)171.59
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)37.66
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.70
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.03
维生素C(毫克)3.87
维生素D(微克)2.94
维生素E(毫克)1.57
维生素K(微克)0.59
胡萝卜素(微克)150.48
叶酸(微克)5.92
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.89
矿物质
钙(毫克)10.86
磷(毫克)36.83
钾(毫克)70.77
钠(毫克)859.44
镁(毫克)10.31
铁(毫克)1.61
锌(毫克)0.35
硒(微克)1.91
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.13
碘(微克)2.46
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)71.82
赖氨酸(毫克)59.72
蛋氨酸(毫克)22.09
胱氨酸(毫克)17.32
酪氨酸(毫克)35.01
苏氨酸(毫克)41.99
色氨酸(毫克)15.50
缬氨酸(毫克)50.09
组氨酸(毫克)20.00
异亮氨酸(毫克)44.07
苯丙氨酸(毫克)43.81
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)39.40
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)78.81

什锦汤面条介绍

1.锅里放油，烧热放入打散的鸡蛋 炒至定型，倒入西红柿，放盐20克 胡椒粉15克 添加饮用水，烧开即可 西红柿鸡蛋汤就好了。

2.面条下锅煮，同煮小白菜和平菇，捞出来，淋上西红柿鸡蛋汤，就好了，很美味的哟~！

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