山楂烧猪肉

山楂烧猪肉

热量:212.66千卡(100克可食部分)

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山楂烧猪肉的热量

每100克可食部分
  • 212.66千卡

    热量
  • 15.91克

    蛋白质
  • 13.52克

    脂肪
  • 6.80克

    碳水化合物
  • 0.24克

    纤维素

山楂烧猪肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)212.66
蛋白质(克)15.91
脂肪(克)13.52
碳水化合物(克)6.80
纤维素(克)0.24
嘌呤(毫克)95.64
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)63.18
脂肪酸(克)7.44
饱和脂肪酸(克)0.95
单不饱和脂肪酸(克)3.58
多不饱和脂肪酸(克)2.79
α-亚油酸(克)2.60
亚油酸(克)2476.69
α-亚麻酸(克)0.33
亚麻酸(克)312.87
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)34.47
维生素B1(毫克)0.42
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)4.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.55
维生素C(毫克)0.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.31
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.90
叶酸(微克)2.38
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.90
矿物质
钙(毫克)6.75
磷(毫克)148.55
钾(毫克)239.92
钠(毫克)60.13
镁(毫克)20.13
铁(毫克)2.62
锌(毫克)2.37
硒(微克)7.42
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.08
碘(微克)1.33
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1322.16
赖氨酸(毫克)1186.95
蛋氨酸(毫克)327.79
胱氨酸(毫克)198.13
酪氨酸(毫克)555.04
苏氨酸(毫克)722.89
色氨酸(毫克)208.41
缬氨酸(毫克)819.50
组氨酸(毫克)573.55
异亮氨酸(毫克)719.67
苯丙氨酸(毫克)693.97
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)525.92
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1249.01

山楂烧猪肉介绍

1. 将猪瘦肉剔去皮筋,洗净备用;
2. 山楂去杂质(山楂果则应拍破);
3. 姜切片;
4. 葱切段;
5. 将山楂50克放入锅内,加水约2000毫升,在火上烧沸;
6. 再放入猪瘦肉,共同煮熬至六成熟;
7. 捞出猪瘦肉稍凉后,切成约长6厘米、宽1.5厘米的粗条;
8. 用豆油、姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀;
9. 腌制1小时,再沥去水分;
10. 将油放在铁锅内,文火炼熟,投入肉条炸至色微黄,即用漏勺捞出,沥去油;
11. 将锅内油倒出后,留点余油,再置火,投入余下的山楂,略炸;
12. 再将肉干倒入锅中,加水料酒,文火煮熟;
13. 起锅置于盘中,淋入香油,撒上味精、白糖,拌匀即可食用。

山楂烧猪肉的功效与作用

健脾开胃食谱 滋阴食谱 消化不良食谱
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