热量:51.11千卡(100克可食部分)
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51.11千卡
热量13.81克
蛋白质2.87克
脂肪5.01克
碳水化合物1.25克
纤维素1. 将虾仁洗净;葱、姜均洗净,切末。
2. 木瓜洗净,从中间切开,挖去籽,去皮,切成小块。
3. 西芹择洗净,切成寸段,放入开水锅中焯一下,捞出沥干。
4. 鸡蛋取蛋清,倒入碗内,加入虾仁、盐、料酒、 淀粉用手抓匀。
5. 锅中注水烧开,放入木瓜烫一下,快速捞出。
6. 炒锅注花生油烧至四成热,下入虾仁炸至上色,盛出沥油。
7. 锅内留油烧热,爆香葱未、姜末,放入西芹丁翻炒,再放入虾仁、盐、白糖炒匀。
8. 加入木瓜块翻炒一下,装盘即成。