麻辣猪肉干

麻辣猪肉干

热量:153.30千卡(100克可食部分)

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麻辣猪肉干的热量

每100克可食部分
  • 153.30千卡

    热量
  • 18.57克

    蛋白质
  • 6.71克

    脂肪
  • 4.73克

    碳水化合物
  • 1.10克

    纤维素

麻辣猪肉干营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)153.30
蛋白质(克)18.57
脂肪(克)6.71
碳水化合物(克)4.73
纤维素(克)1.10
嘌呤(毫克)109.39
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)71.49
脂肪酸(克)0.84
饱和脂肪酸(克)0.10
单不饱和脂肪酸(克)0.31
多不饱和脂肪酸(克)0.42
α-亚油酸(克)0.44
亚油酸(克)423.09
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)107.96
维生素B1(毫克)0.48
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)4.93
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.62
维生素C(毫克)0.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.36
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)414.78
叶酸(微克)2.75
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)4.42
矿物质
钙(毫克)13.75
磷(毫克)184.28
钾(毫克)315.60
钠(毫克)784.08
镁(毫克)33.57
铁(毫克)3.53
锌(毫克)2.74
硒(微克)8.65
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.13
碘(微克)1.62
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1530.41
赖氨酸(毫克)1371.61
蛋氨酸(毫克)375.71
胱氨酸(毫克)237.15
酪氨酸(毫克)643.38
苏氨酸(毫克)839.16
色氨酸(毫克)240.69
缬氨酸(毫克)957.22
组氨酸(毫克)659.85
异亮氨酸(毫克)837.53
苯丙氨酸(毫克)812.79
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)612.87
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1456.17

麻辣猪肉干介绍

1.原料整理:选择无粗大筋腱、脂肪的瘦肉,洗后修净,切成重500克左右的肉块,准备加工。
2.制作坯料:把肉块、拍碎的姜和葱一齐放入锅中煮,煮后出的锅晾干(不再用水复煮),并切成长5厘米、宽和高各1厘米的肉条,加入盐、白糖、五香粉等(酱油先加1.5千克),将其搅拌均匀,搁置半小时左右,使配料涌渗入肉中。
3.油炸:把菜油熬到刚熟时再降到140℃左右,倒入上述的坯料湛并不时地用锅铲翻转,待水响声变轻后,不料发出干响声时即起锅.待到热汽散发后加入白糖、味精和剩余的酱油并搅拌均匀。
4.透入香料味:在炸好坯料后的熟菜油中加入辣椒面,搅拌成熟油辣椒,再把它与花椒面、芝麻面、芝麻油等放入坯料中搅匀即可。
5.保存:麻辣猪肉干常温下不易保存,夏天只能存放10天,冬季只能存放20?30天。

麻辣猪肉干的功效与作用

贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱
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