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芦笋培根汤

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芦笋培根汤

别名:培根

分类:意大利菜

热量:78.89大卡(每100克)

芦笋培根汤


禁忌人群

适宜人群


芦笋培根汤的功效标签
芦笋培根汤介绍了解更多

芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块、面粉10克

作法:

1、把芦笋下半部分的皮削掉,根部发硬的部分也不能要,处理好备用;

2、把芦笋放入食物料理机打成泥备用;

3、热锅热橄榄油,加入培根段炒香;

4、加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;

5、转文火继续煮10分钟;

6、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士就可以了。


小贴士:

1、白色芦笋的皮是苦的,必须从头到尾都削干净,只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味。

2、这道芦笋培根汤是很好的防癌食品,特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果。

3、坚持喝芦笋培根汤,可以促使人体内细胞生长正常化,还具有防止有害细胞扩散的功能。

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营养成分表

(每100克)
芦笋培根汤的含量
  • 名称含量
  • 热量78.89大卡
  • 脂肪4.95
  • 碳水化合物4.13
  • 蛋白质5.43
  • 纤维素1.44

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