克拉芙缇

热量：124.37千卡（100克可食部分）

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克拉芙缇的热量

每100克可食部分

124.37千卡
热量
4.36克
蛋白质
4.67克
脂肪
16.41克
碳水化合物
0.28克
纤维素

食谱原料 8199

主料：

樱桃 500克

小麦粉(标准粉) 80克

辅料：

鸡蛋 200克

黄油 25克

调料：

牛奶 250克

白砂糖 60克

精盐 1克

泡打粉 5克

克拉芙缇营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)124.37

蛋白质(克)4.36

脂肪(克)4.67

碳水化合物(克)16.41

纤维素(克)0.28

嘌呤(毫克)7.89

血糖生成指数15.97

胆固醇(毫克)114.32

脂肪酸(克)2.81

饱和脂肪酸(克)1.54

单不饱和脂肪酸(克)1.02

多不饱和脂肪酸(克)0.21

α-亚油酸(克)4.31

亚油酸(克)152.52

α-亚麻酸(克)0.66

亚麻酸(克)42.54

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)62.71

维生素B1(毫克)0.06

维生素B2(毫克)0.09

维生素B3(毫克)0.47

维生素B6(毫克)0.11

维生素B12(微克)0.20

维生素C(毫克)4.68

维生素D(微克)10.64

维生素E(毫克)1.49

维生素K(微克)1.96

胡萝卜素(微克)93.67

叶酸(微克)7.25

泛酸(毫克)0.07

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)4.79

钙(毫克)42.17

磷(毫克)65.54

钾(毫克)169.97

钠(毫克)71.53

镁(毫克)13.48

铁(毫克)0.90

锌(毫克)0.52

硒(微克)3.50

铜(毫克)0.11

锰(毫克)0.16

碘(微克)5.48

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)318.88

赖氨酸(毫克)231.61

蛋氨酸(毫克)96.58

胱氨酸(毫克)72.91

酪氨酸(毫克)147.21

苏氨酸(毫克)161.05

色氨酸(毫克)61.88

缬氨酸(毫克)206.32

组氨酸(毫克)84.51

异亮氨酸(毫克)181.69

苯丙氨酸(毫克)187.68

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)169.49

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)334.89

克拉芙缇介绍

1、樱桃洗净，去蒂
2、鸡蛋和糖放入盆中，把蛋液搅拌得略蓬松。
3、加入面粉、泡打粉、盐，搅拌到完全没有粉粒
4、把牛奶慢慢地倒入面糊中，搅拌面糊，让牛奶和面糊融合。
5、黄油放入一个小碗用微波炉加热溶化，倒入面糊中
6、将面糊倒入模具
7、然后把樱桃一粒粒填入
8、放入烤箱200度，烤40分钟左右出炉