即烤柠檬塔

即烤柠檬塔

别名:柠檬塔

热量:318.84千卡(100克可食部分)

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即烤柠檬塔的热量

每100克可食部分
  • 318.84千卡

    热量
  • 5.84克

    蛋白质
  • 19.63克

    脂肪
  • 29.79克

    碳水化合物
  • 0.90克

    纤维素

即烤柠檬塔营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)318.84
蛋白质(克)5.84
脂肪(克)19.63
碳水化合物(克)29.79
纤维素(克)0.90
嘌呤(毫克)0.57
血糖生成指数1.05
胆固醇(毫克)207.08
脂肪酸(克)11.58
饱和脂肪酸(克)6.50
单不饱和脂肪酸(克)4.25
多不饱和脂肪酸(克)0.73
α-亚油酸(克)0.72
亚油酸(克)487.58
α-亚麻酸(克)0.24
亚麻酸(克)151.44
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)60.68
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)0.06
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)2.55
维生素D(微克)27.91
维生素E(毫克)0.65
维生素K(微克)1.57
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)4.61
泛酸(毫克)0.01
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.35
矿物质
钙(毫克)35.14
磷(毫克)39.31
钾(毫克)65.91
钠(毫克)30.83
镁(毫克)9.62
铁(毫克)0.96
锌(毫克)0.47
硒(微克)4.42
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.04
碘(微克)3.96
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)248.87
赖氨酸(毫克)203.84
蛋氨酸(毫克)84.32
胱氨酸(毫克)58.85
酪氨酸(毫克)115.88
苏氨酸(毫克)136.10
色氨酸(毫克)51.29
缬氨酸(毫克)169.12
组氨酸(毫克)64.58
异亮氨酸(毫克)156.90
苯丙氨酸(毫克)144.49
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)143.17
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)260.36

即烤柠檬塔介绍

一,塔皮制作(4只)
材料:黄油130克 白糖55克 蛋黄25克 水10克 低粉210克 柠檬80克 蛋白30克
1.面粉混合糖铺开,黄油切块,一起快速揉搓混合,大致均匀即可。
2.加入蛋黄,水,快速揉成均匀光滑的面团,再搓入柠檬皮屑,油纸包好入冰箱冷藏2小时以上。
3.冷藏松弛后的面团常温静置15分钟后,分成4块,每块擀平,卷入酥塔模中,仔细按压面皮贴合塔模边缘,再 用小刀割去多余的面皮。
4.再放入冰箱冷藏半小时。然后用叉子在塔底面皮上轻轻戳满小孔,不要戳穿。
5.预热烤箱180度。在每个塔底分别铺上一片烤纸,烘烤约20分钟。
6.出炉后趁热迅速在内部塔底和内壁扫上两层蛋白,待降温后脱模备用。
二,制作柠檬蛋奶馅:
材料:柠檬汁80克 白糖85克 鸡蛋150克 蛋黄35克 淡奶油120克 牛奶40克
1.把柠檬汁与糖一起轻轻拌匀。
2.把鸡蛋与蛋黄一起搅散即可(不要打发),然后往里加入柠檬糖汁。
3.再往里拌入奶油与牛奶,轻轻搅匀,静置1小时。
4.预热烤箱180度。把蛋奶液过滤,然后均匀分装入4个塔底至7-8分满即可。
5.烘烤约25分钟至柠檬蛋奶馅刚刚凝固即可。
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