热量:164.18千卡(100克可食部分)
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164.18千卡
热量7.02克
蛋白质5.39克
脂肪22.33克
碳水化合物1.21克
纤维素1. 羊腿肉剁成肉泥备用。
2. 胡萝卜擦丝后略剁碎。大葱、姜切末备用。
3. 羊肉加盐略搅拌下
4. 分次加入过滤的花椒水,朝一个方向将肉搅拌上劲
5. 依序加入生抽、料酒、香油,每次都确实朝一个方向搅打上劲后再加入下一种调料
6. 加入大葱、姜末、白胡椒粉拌匀
7. 加入胡萝卜碎拌匀(仍旧朝一个方向拌)。
8. 拌好的肉馅
9. 面粉加水,用手揉成三光面团(盆光、手光、面光),醒一会备用
10. 将面团搓成长条,切(或直接揪)成每个大概10克左右的小剂子
11. 将小剂子搓圆、捏扁,擀成边缘薄、中间略厚的圆片
12. 包入肉馅,制成水饺
13. 水饺包好后。可以直接煮食。
14. 锅中放入适量水,大火烧开,将包好的水饺倒入,水饺入锅之后,用锅铲顺着过低轻推几下,以免粘锅。水饺入锅后,必须点水重复2~3次,根据每次煮水饺的量调整点水量
15. 用漏勺将熟透的水饺捞起,沥干水分,装盘