煎烹金钱虾饼

煎烹金钱虾饼

热量:69.88千卡(100克可食部分)

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煎烹金钱虾饼的热量

每100克可食部分
  • 69.88千卡

    热量
  • 5.51克

    蛋白质
  • 3.50克

    脂肪
  • 5.03克

    碳水化合物
  • 1.28克

    纤维素

煎烹金钱虾饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)69.88
蛋白质(克)5.51
脂肪(克)3.50
碳水化合物(克)5.03
纤维素(克)1.28
嘌呤(毫克)0.79
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)16.43
脂肪酸(克)2.70
饱和脂肪酸(克)0.50
单不饱和脂肪酸(克)1.10
多不饱和脂肪酸(克)1.04
α-亚油酸(克)1.91
亚油酸(克)1025.15
α-亚麻酸(克)0.21
亚麻酸(克)12.74
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.02
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.37
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)0.02
维生素C(毫克)1.37
维生素D(微克)1.54
维生素E(毫克)1.70
维生素K(微克)0.31
胡萝卜素(微克)14.89
叶酸(微克)0.84
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)25.03
生物素(微克)0.84
矿物质
钙(毫克)22.24
磷(毫克)80.52
钾(毫克)85.36
钠(毫克)427.31
镁(毫克)9.28
铁(毫克)0.83
锌(毫克)0.49
硒(微克)5.12
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.16
碘(微克)0.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)337.43
赖氨酸(毫克)361.13
蛋氨酸(毫克)138.27
胱氨酸(毫克)64.74
酪氨酸(毫克)159.80
苏氨酸(毫克)184.15
色氨酸(毫克)15.87
缬氨酸(毫克)192.66
组氨酸(毫克)82.07
异亮氨酸(毫克)188.58
苯丙氨酸(毫克)182.28
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)203.01
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)342.08

煎烹金钱虾饼介绍

1. 将青虾仁洗净,剁成肉茸,放小盆内;
2. 虾茸内加入料酒、姜汁、盐搅上劲;
3. 搅上劲的虾茸内再下入半个鸡蛋和湿淀粉一起搅匀;
4. 荸荠削皮,洗净,用刀拍碎,剁成小绿豆粒;
5. 荸荠粒放入小盆内与虾茸搅拌好,放入冷藏箱略冻;
6. 玉兰浸发,洗净,切成大片,用模具压成金钱形,做4个;
7. 鲜嫩黄瓜洗净,取黄瓜皮,切成大片,用模具压成金钱形,做4个;
8. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成大片,用模具压成金钱形,做4个;
9. 胡萝卜洗净,切成大片,用模具压成金钱形,做4个;
10. 坐勺烧热油,先下胡萝卜,后下其它,将金钱辅料用热油“激”一下,捞出控净油;
11. 勺内加油,烧至五六成热,将虾茸挤成16 个丸子下入勺中,用手勺轻轻将丸子按扁,使虾丸子成为扁鼓状,两面煎好,用漏勺控出余油;
12. 勺内留底油烧热,用葱花炝勺,烹入调料,添高汤150毫升,将虾饼下勺,用大火烧入味;
13. 同时另置一锅于灶火上入油烧热投入花椒,炸出香味,捞出不要,花椒油留用;
14. 待汤汁将尽时,淋入花椒油,勺离灶火,将虾饼用筷子夹起,整齐摆放盘中;
15. 炒勺回灶,倒入金钱辅料,略加烧,将金钱一个个光面向上,分别分开摆在虾饼上面,浇上余汁即成。

煎烹金钱虾饼的功效与作用

营养不良调理 补虚养身调理
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