红糖桂圆戚风

红糖桂圆戚风

热量:274.85千卡(100克可食部分)

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红糖桂圆戚风的热量

每100克可食部分
  • 274.85千卡

    热量
  • 7.11克

    蛋白质
  • 11.08克

    脂肪
  • 35.11克

    碳水化合物
  • 0.82克

    纤维素

红糖桂圆戚风营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)274.85
蛋白质(克)7.11
脂肪(克)11.08
碳水化合物(克)35.11
纤维素(克)0.82
嘌呤(毫克)1.27
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)199.24
脂肪酸(克)6.63
饱和脂肪酸(克)0.95
单不饱和脂肪酸(克)2.99
多不饱和脂肪酸(克)2.73
α-亚油酸(克)2.38
亚油酸(克)2272.38
α-亚麻酸(克)0.48
亚麻酸(克)457.13
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)57.79
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)0.15
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.09
维生素D(微克)36.28
维生素E(毫克)2.34
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)0.63
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.41
矿物质
钙(毫克)30.19
磷(毫克)48.98
钾(毫克)134.19
钠(毫克)29.19
镁(毫克)16.22
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.57
硒(微克)6.15
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)390.55
赖氨酸(毫克)309.56
蛋氨酸(毫克)146.97
胱氨酸(毫克)94.41
酪氨酸(毫克)172.12
苏氨酸(毫克)216.28
色氨酸(毫克)73.54
缬氨酸(毫克)277.36
组氨酸(毫克)97.12
异亮氨酸(毫克)253.48
苯丙氨酸(毫克)244.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)241.38
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)416.60

红糖桂圆戚风介绍

1,桂圆肉先用朗姆酒浸泡数小时,泡透后,挤净酒液,将桂圆肉擦干待用。
2,蛋黄加入红糖粉打散后再依次加入30g酒液、40g水拌匀。
3,倒入色拉油搅拌均匀。
4,低筋粉先过筛,然后倒入
5,用蛋抽用不规则的方向搅拌均匀即完成蛋黄糊。
6,蛋白分三次加入砂糖后,打至能拉出弯钩的状态(湿性发泡)
7,舀1/3左右的蛋白到蛋黄糊内,用刮刀略拌匀。
8,将7倒回蛋白中,
9,用刮刀以翻拌的手势快速拌匀。注意检查底部不能有未拌匀的蛋白。
10,,将面糊从高处倒入模具中,倒入一半时,撒入一半量的桂圆肉。
11,再继续倒入剩下的面糊。在表面撒上桂圆肉。
12,烤箱预热180度,入炉后转160度烤50分钟左右。
13,出炉,磕下模具,震出热气后立即倒扣直至完全冷却。
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