色拉油

色拉油

别名:沙拉油

热量:898.00千卡(100克可食部分)

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色拉油的营养成分

每100克可食部分
  • 898.00千卡

    热量
  • 0.00克

    蛋白质
  • 99.80克

    脂肪
  • 0.30克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

色拉油营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)898.00
碳水化合物(克)0.30
脂肪(克)99.80
蛋白质(克)—
纤维素(克)—
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)24.01
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)—
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)1.00
钙(毫克)18.00
铁(毫克)1.70
锌(毫克)0.23
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.01
钾(毫克)3.00
磷(毫克)1.00
钠(毫克)5.10
硒(微克)—

色拉油介绍

色拉油,又译作“沙拉油”,是植物油经过脱酸、脱杂、脱磷、脱色和脱臭等五道工艺之后制成的食用油,特点是色泽澄清透亮,气味新鲜清淡,加热时不变色,无泡沫,很少有油烟,并且不含黄曲霉素和胆固醇。

优质色拉油应包装严密,无渗漏现象,外观澄清透明,无明显沉淀或其他可见杂质,口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存,用后应及时将盖封好,于阴凉处贮藏。保质期18个月左右。

色拉油的营养价值

色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保护作用。

它们含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病。含有一定的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。

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