红烧带鱼~

红烧带鱼~

热量：192.80千卡（100克可食部分）

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红烧带鱼~的热量

每100克可食部分

  • 192.80千卡

    热量

  • 15.44克

    蛋白质

  • 12.93克

    脂肪

  • 3.76克

    碳水化合物

  • 0.03克

    纤维素

红烧带鱼~营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)192.80
蛋白质(克)15.44
脂肪(克)12.93
碳水化合物(克)3.76
纤维素(克)0.03
嘌呤(毫克)340.29
血糖生成指数0.73
胆固醇(毫克)65.97
脂肪酸(克)11.24
饱和脂肪酸(克)2.84
单不饱和脂肪酸(克)4.51
多不饱和脂肪酸(克)3.52
α-亚油酸(克)4.51
亚油酸(克)3183.20
α-亚麻酸(克)1.60
亚麻酸(克)86.28
EPA-PCT(%)1.65
EPA(毫克)56.08
DHA-PCT(%)4.60
DHA(毫克)56.08
EPA+DHA(毫克)112.15
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)25.41
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)2.46
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.37
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.41
叶酸(微克)0.10
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)26.60
磷(毫克)169.36
钾(毫克)248.94
钠(毫克)387.75
镁(毫克)39.28
铁(毫克)1.39
锌(毫克)0.67
硒(微克)31.87
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.21
碘(微克)4.80
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1144.64
赖氨酸(毫克)1234.05
蛋氨酸(毫克)339.76
胱氨酸(毫克)172.03
酪氨酸(毫克)503.27
苏氨酸(毫克)627.09
色氨酸(毫克)180.22
缬氨酸(毫克)707.30
组氨酸(毫克)316.56
异亮氨酸(毫克)650.95
苯丙氨酸(毫克)598.44
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)511.79
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1101.71

红烧带鱼~介绍

将带鱼洗净斩段，锅中放油烧热，将带鱼段稍蘸面粉下锅煎至金黄色，加适量水、精盐、料酒、酱油、糖、葱、姜，烧至汤汁浓稠、带鱼熟烂入味即可出锅食用。

红烧带鱼~的功效与作用

有李卜气养血、温阳益脾、强筋健身、通经络等功效，可辅助治疗风湿性关节炎、风湿性腰腿痛以及产后身体虚弱诸症。
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