海米萝卜汤

海米萝卜汤

热量：18.07千卡（100克可食部分）

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海米萝卜汤的热量

每100克可食部分

  • 18.07千卡

    热量

  • 1.25克

    蛋白质

  • 0.99克

    脂肪

  • 1.24克

    碳水化合物

  • 0.24克

    纤维素

海米萝卜汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)18.07
蛋白质(克)1.25
脂肪(克)0.99
碳水化合物(克)1.24
纤维素(克)0.24
嘌呤(毫克)0.29
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)11.89
脂肪酸(克)0.90
饱和脂肪酸(克)0.13
单不饱和脂肪酸(克)0.33
多不饱和脂肪酸(克)0.44
α-亚油酸(克)0.56
亚油酸(克)436.16
α-亚麻酸(克)0.04
亚麻酸(克)0.65
EPA-PCT(%)0.13
EPA(毫克)2.40
DHA-PCT(%)0.07
DHA(毫克)1.26
EPA+DHA(毫克)3.67
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.78
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.02
维生素C(毫克)5.41
维生素D(微克)3.40
维生素E(毫克)0.87
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)20.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.32
磷(毫克)21.67
钾(毫克)55.37
钠(毫克)239.65
镁(毫克)9.45
铁(毫克)0.43
锌(毫克)0.16
硒(微克)1.86
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.05
碘(微克)1.89
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)82.77
赖氨酸(毫克)87.67
蛋氨酸(毫克)36.32
胱氨酸(毫克)16.72
酪氨酸(毫克)38.93
苏氨酸(毫克)45.27
色氨酸(毫克)13.17
缬氨酸(毫克)57.56
组氨酸(毫克)20.56
异亮氨酸(毫克)52.65
苯丙氨酸(毫克)50.40
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)53.04
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)89.33

海米萝卜汤介绍

白萝卜洗净削皮切丝，锅中加清水250毫升和海米，汤开后放萝卜丝，煮至酥软时放食盐、味精，淋入香油、撒上香菜出锅即成。

海米萝卜汤的功效与作用

有补肾益精、养血润燥之功。可辅治阳痿、遗精、小便频数或身体虚弱、消瘦乏力、肠燥便秘等。
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