海带结甜泡菜

海带结甜泡菜

热量：66.36千卡（100克可食部分）

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海带结甜泡菜的热量

每100克可食部分

  • 66.36千卡

    热量

  • 0.55克

    蛋白质

  • 2.16克

    脂肪

  • 10.87克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

海带结甜泡菜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)66.36
蛋白质(克)0.55
脂肪(克)2.16
碳水化合物(克)10.87
纤维素(克)0.38
嘌呤(毫克)40.85
血糖生成指数4.44
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)2.01
饱和脂肪酸(克)0.25
单不饱和脂肪酸(克)0.75
多不饱和脂肪酸(克)1.01
α-亚油酸(克)1.06
亚油酸(克)1013.44
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)21.99
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.49
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.48
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)131.08
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)112.53
磷(毫克)13.23
钾(毫克)109.18
钠(毫克)296.03
镁(毫克)29.42
铁(毫克)1.59
锌(毫克)0.32
硒(微克)2.35
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.66
碘(微克)48.16
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)33.40
赖氨酸(毫克)27.06
蛋氨酸(毫克)20.72
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)13.95
苏氨酸(毫克)16.91
色氨酸(毫克)2.96
缬氨酸(毫克)24.10
组氨酸(毫克)5.50
异亮氨酸(毫克)27.06
苯丙氨酸(毫克)18.60
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)20.72
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)32.56

海带结甜泡菜介绍

1、将所有调味料放入锅中用水煮溶。
2、 将浸泡过的海带结加入锅中，用中火熬煮至汤汁浓稠收乾入味。
3、取出?中的海带结，待凉置於冰箱冷藏後即可食用。
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