鸽戏牛蛙

鸽戏牛蛙

热量:354.57千卡(100克可食部分)

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鸽戏牛蛙的热量

每100克可食部分
  • 354.57千卡

    热量
  • 8.54克

    蛋白质
  • 32.31克

    脂肪
  • 7.90克

    碳水化合物
  • 0.60克

    纤维素

鸽戏牛蛙营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)354.57
蛋白质(克)8.54
脂肪(克)32.31
碳水化合物(克)7.90
纤维素(克)0.60
嘌呤(毫克)22.21
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)71.79
脂肪酸(克)30.29
饱和脂肪酸(克)12.24
单不饱和脂肪酸(克)14.97
多不饱和脂肪酸(克)3.09
α-亚油酸(克)6.00
亚油酸(克)3026.18
α-亚麻酸(克)0.22
亚麻酸(克)29.39
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)0.03
DHA(毫克)3.67
EPA+DHA(毫克)3.67
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)30.59
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.89
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.02
维生素C(毫克)0.22
维生素D(微克)1.51
维生素E(毫克)2.13
维生素K(微克)0.30
胡萝卜素(微克)13.26
叶酸(微克)0.82
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.62
矿物质
钙(毫克)17.04
磷(毫克)76.89
钾(毫克)167.52
钠(毫克)308.39
镁(毫克)13.66
铁(毫克)1.42
锌(毫克)0.48
硒(微克)3.57
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)667.18
赖氨酸(毫克)649.21
蛋氨酸(毫克)181.24
胱氨酸(毫克)7.80
酪氨酸(毫克)309.74
苏氨酸(毫克)336.16
色氨酸(毫克)93.76
缬氨酸(毫克)375.02
组氨酸(毫克)178.21
异亮氨酸(毫克)361.82
苯丙氨酸(毫克)324.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)189.05
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)633.81

鸽戏牛蛙介绍

1. 将鸽脯肉一面剞十字花刀,再切成6 厘米长、l 厘米宽的一字条;
2. 玉米笋入水焯过,取出入盘;
3. 牛蛙腿去骨,稍切(不切断);
4. 牛蛙腿入盘加盐、酱油、黄酒、白糖、葱、姜腌渍;
5. 炒锅置中火,注入猪油,烧至七成热,下鸽脯煸炒,加盐收干水分;
6. 另取炒锅,注入猪油,下冰糖炒至起泡时,倒入酱油制成糖色;
7. 再注入鸽脯和肉汤500毫升,葱、姜、黄酒,加盖至酥烂;
8. 将牛蛙拍上干淀粉,拖上蛋汁,滚上面包渣,入油锅炸呈金黄色,取出沥油;
9. 沥油后的牛蛙围摆在玉米笋盘边;
10. 把焖酥烂的鸽脯拣去葱,姜,加入味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油,倒在玉米笋上即成。

鸽戏牛蛙的功效与作用

气血双补调理 肝调养调理 肾调养调理 骨质疏松调理
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