甘肃回族烧牛蹄筋

甘肃回族烧牛蹄筋

别名:牛蹄筋

热量:83.29千卡(100克可食部分)

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甘肃回族烧牛蹄筋的热量

每100克可食部分
  • 83.29千卡

    热量
  • 5.09克

    蛋白质
  • 3.98克

    脂肪
  • 7.06克

    碳水化合物
  • 0.65克

    纤维素

甘肃回族烧牛蹄筋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)83.29
蛋白质(克)5.09
脂肪(克)3.98
碳水化合物(克)7.06
纤维素(克)0.65
嘌呤(毫克)15.54
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)6.49
脂肪酸(克)3.71
饱和脂肪酸(克)0.46
单不饱和脂肪酸(克)1.39
多不饱和脂肪酸(克)1.87
α-亚油酸(克)7.67
亚油酸(克)1867.63
α-亚麻酸(克)1.17
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.41
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.56
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.72
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)13.19
叶酸(微克)2.68
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)12.80
磷(毫克)24.66
钾(毫克)40.94
钠(毫克)852.62
镁(毫克)11.95
铁(毫克)2.13
锌(毫克)0.63
硒(微克)3.71
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.28
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)190.31
赖氨酸(毫克)161.08
蛋氨酸(毫克)10.52
胱氨酸(毫克)29.27
酪氨酸(毫克)57.48
苏氨酸(毫克)111.03
色氨酸(毫克)114.42
缬氨酸(毫克)151.26
组氨酸(毫克)49.04
异亮氨酸(毫克)102.77
苯丙氨酸(毫克)127.05
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)39.79
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)184.53

甘肃回族烧牛蹄筋介绍

1.将水发牛蹄筋择洗干净,斜刀切成长三厘米的段,用开水煮透捞出;

2.将香菇择洗干净,把冬笋切片与香菇同用开水焯过待用;

3.在炒锅内入香油烧热,先放入大料稍炸,再加入蒜,葱段炸出香味,烹料酒,酱油,清汤熬煮片刻,捞出大料,葱姜,蒜,加入原料,水开后去泡沫,用文火煨至软烂,汁基本收尽,淋芡粉,淋明油,出锅盛盘即成。


甘肃回族烧牛蹄筋的功效与作用

 补虚养身、 健脾开胃。

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