道袍肉糕

道袍肉糕

热量:226.00千卡(100克可食部分)

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道袍肉糕的热量

每100克可食部分
  • 226.00千卡

    热量
  • 13.14克

    蛋白质
  • 17.73克

    脂肪
  • 4.02克

    碳水化合物
  • 0.70克

    纤维素

道袍肉糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)226.00
蛋白质(克)13.14
脂肪(克)17.73
碳水化合物(克)4.02
纤维素(克)0.70
嘌呤(毫克)0.08
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)191.85
脂肪酸(克)5.25
饱和脂肪酸(克)2.08
单不饱和脂肪酸(克)2.45
多不饱和脂肪酸(克)0.59
α-亚油酸(克)5.37
亚油酸(克)517.10
α-亚麻酸(克)0.55
亚麻酸(克)29.96
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)69.38
维生素B1(毫克)0.25
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)2.73
维生素B6(毫克)0.20
维生素B12(微克)0.16
维生素C(毫克)0.34
维生素D(微克)14.46
维生素E(毫克)0.93
维生素K(微克)7.71
胡萝卜素(微克)11.48
叶酸(微克)13.36
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)26.24
生物素(微克)7.52
矿物质
钙(毫克)27.03
磷(毫克)123.58
钾(毫克)206.81
钠(毫克)210.40
镁(毫克)20.05
铁(毫克)1.63
锌(毫克)1.50
硒(微克)6.99
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.14
碘(微克)7.18
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)947.09
赖氨酸(毫克)943.94
蛋氨酸(毫克)317.68
胱氨酸(毫克)67.31
酪氨酸(毫克)403.03
苏氨酸(毫克)497.96
色氨酸(毫克)160.18
缬氨酸(毫克)565.62
组氨酸(毫克)381.41
异亮氨酸(毫克)551.70
苯丙氨酸(毫克)497.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)384.98
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)900.92

道袍肉糕介绍

1. 肥膘、腰柳分别用刀背捶成茸;
2. 将肉茸用姜葱汁、冷汤解散,加入盐、料酒、味精、胡椒粉、鸡蛋60克搅打成瓤子;
3. 取平盘2 个,抹上猪油,将肉瓤子平均放于两个盘中,用手拍平;
4. 鸡蛋180克分开蛋清蛋黄,一盘肉瓤子抹上蛋黄,另一盘抹上蛋清,上笼蒸熟取出;
5. 将冷透的肉糕用刀改成梭子块;
6. 肉糕块横起岔色摆在蒸碗内扣好,放入水发香菇、水发玉兰片、盐、味精、胡椒粉、少量汤汁、上笼蒸熟取出;
7. 锅内放入猪油,下姜片、葱节煸黄,再下入汤汁、盐、味精、胡椒粉、捞出姜葱;
8. 将鲜油菜心洗净下锅烫熟、铺在盘中;
9. 取肉糕翻于盘内;
10. 锅中汁勾二流芡浇在肉糕上即成。

道袍肉糕的功效与作用

营养不良调理 滋阴调理
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