葱香馅饼

葱香馅饼

热量:397.12千卡(100克可食部分)

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葱香馅饼的热量

每100克可食部分
  • 397.12千卡

    热量
  • 12.54克

    蛋白质
  • 24.93克

    脂肪
  • 32.31克

    碳水化合物
  • 1.63克

    纤维素

葱香馅饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)397.12
蛋白质(克)12.54
脂肪(克)24.93
碳水化合物(克)32.31
纤维素(克)1.63
嘌呤(毫克)43.61
血糖生成指数31.44
胆固醇(毫克)33.99
脂肪酸(克)7.78
饱和脂肪酸(克)1.38
单不饱和脂肪酸(克)3.14
多不饱和脂肪酸(克)3.10
α-亚油酸(克)3.22
亚油酸(克)3072.58
α-亚麻酸(克)0.03
亚麻酸(克)27.05
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.07
维生素B1(毫克)0.29
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.33
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.30
维生素C(毫克)0.72
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.87
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.55
叶酸(微克)1.76
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.16
矿物质
钙(毫克)19.03
磷(毫克)144.04
钾(毫克)176.13
钠(毫克)320.15
镁(毫克)30.19
铁(毫克)1.27
锌(毫克)1.02
硒(微克)8.37
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.11
碘(微克)1.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)395.50
赖氨酸(毫克)390.81
蛋氨酸(毫克)78.23
胱氨酸(毫克)67.55
酪氨酸(毫克)144.29
苏氨酸(毫克)202.51
色氨酸(毫克)65.62
缬氨酸(毫克)256.23
组氨酸(毫克)155.11
异亮氨酸(毫克)225.42
苯丙氨酸(毫克)202.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)145.78
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)346.91

葱香馅饼介绍

1. 将葱洗净切成末备用;
2. 将猪肉剁碎成肉泥备用;
3. 将面粉倒入盆内,加入水,和成面团,饧约30分钟;
4. 将肉泥放入盆内,加入精盐、酱油、料酒先拌匀,然后加入适量清水搅拌上劲;
5. 再加入糖、味精、适量花生油,继续顺一个方向搅拌至上劲后,加入葱末,麻油拌和,即成馅料;
6. 将面团放在案板上,搓成条,分成大小均匀的剂子,擀成长20厘米、宽10厘米左右的薄皮;
7. 在薄皮长度二分之一处加进馅料,铺平,然后将另外二分之的薄皮覆上,四周封口,即成肉馅饼的生坯;
8. 将平锅内倒入花生油,烧热后放入肉馅饼,待饼底部烙黄时刷上油,翻身烙黄烙熟,即可食用。

葱香馅饼的功效与作用

滋阴食谱 贫血食谱
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